孩子不願意單獨睡怎麼辦 如何讓寶寶單獨睡覺

科學的育兒觀念認爲，應該趁早培養寶寶獨立睡覺的習慣，但是很多媽媽由於疼愛寶寶，往往在孩子的哭鬧之下妥協。那麼今天就讓本站小編來帶大家瞭解一下如何培養孩子單獨睡覺的習慣。

孩子爲什麼不願意單獨睡

對媽媽的依戀是最原始的本能，孩子會捨不得離開媽媽。如果讓他獨睡，他就會感覺媽媽不喜歡自己了，會產生情感失落，造成情緒波動。

不和爸爸媽媽在一起，孩子的恐懼感就會增強。比如害怕黑暗，害怕孤獨，害怕動物，甚至害怕想象中的人和事物，這也是孩子特別拒絕獨睡的原因。

和孩子分牀睡越早越好

孩子出生前就佈置好嬰兒房，從嬰兒期就培養他單獨睡的習慣，省得日後經歷被“改造”的艱難。

2～3歲時，孩子正值個性萌發的低幼期，自我意識一天天壯大，很多事都不喜歡別人干預。他們開始學習照顧自己，慢慢減少對父母的依賴。此時，正是培養孩子從行爲到心理獨立的好時機。

4～5歲時，孩子處於獨立意識“發達”期，性格特徵初步顯現，自立和自理的本領都大大增強。如若大人不給他自由的空間，讓他一味地依賴，壞習慣就會更加牢固。所以此時應該是孩子獨睡習慣的鞏固期，或培養獨睡習慣的搶工期。

寶寶獨睡的好處

1、有利於寶貝的身體健康

如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝。

大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜瀰漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜裏啼哭的現象。

如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。因此，讓寶貝獨自睡覺有利於健康。

2、有利於從小培養內心獨立

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得着的孩子行爲方式，而內容則是孩子的內心。

讓孩子適齡與父母分牀，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

寶寶在自己一個人待着或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大後對父母過度依賴，並在日後感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會很快適應周圍環境。

3、有利於促進夫婦關係

家裏增添了寶寶，家庭生活的重心就都轉移到了寶寶身上，好多事情都是圍繞着寶寶的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。

經常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡後夫婦都已睏倦不已，長期下去勢必會影響感情。

4、避免形成戀父或戀母情結

寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。

如果長時間不和父母分牀睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

如何培養孩子獨立睡眠的習慣

1、改掉不良睡眠習慣

部分父母在孩子出生初期，邊餵奶時邊哄睡，孩子在喝奶時感受到與母親的親密接觸，很有安全感，身心完全放鬆，所以很容易進入睡眠狀態。但長期採用這種方式，等孩子斷奶後，睡覺時就找不到安慰了，一定要抱着奶瓶、含着奶嘴才能入睡，這並不利於孩子的心理成長，孩子不是通過自我調節和放鬆進入睡眠，而是通過獲得與母體相關的安慰而入睡，不利於培養孩子獨自睡眠。

另外，很多大人總喜歡抱着孩子睡覺，邊抱着邊搖晃，哼着小曲兒，寶寶搖着搖着就睡着了。這種方法很普遍但後遺症更明顯，寶寶一旦習慣了這種感覺，就一定要大人抱着哄着才能入睡，而且等他睡着後發現環境發生了變化，熟悉的感覺消失了，寶寶就很容易驚醒。

2、固定睡眠環境

這些不良習慣都是大人在方便自己的同時幫助孩子養成的，並不利於鍛鍊孩子獨自睡眠。想要培養寶寶獨自睡眠，首先要提供一個適於睡覺的環境。

寶寶要有屬於自己的小牀，並且他總是在這張牀上睡覺，對這個獨屬環境，包括被子枕頭等都十分熟悉，在他的概念裏“牀”與“睡覺”是一一對應的，所以當把孩子放到牀上時，他就知道要準備睡覺了，潛意識會促使孩子進入睡眠模式，不需要依靠外界的“催眠”來入眠。

3、建立睡前儀式

幫助寶寶建立一整套固定的、完整的睡前儀式，比如睡前洗澡換上乾淨舒適的衣服，把孩子帶到小牀上，放一些舒緩的音樂，營造溫馨的睡眠環境，父母可以坐在小牀邊給孩子做做撫觸，讀讀睡前故事，幫助寶寶放鬆，讓他獨立醞釀睡眠。

睡前儀式的建立是通過規範孩子睡前的程序和營造溫馨的親子關係讓孩子養成睡眠習慣，等寶寶適應了整個流程之後，可以慢慢替換裏面的一兩個環節，對於今後讓孩子順利分牀分房間睡覺都是很有幫助的。