幾歲培養孩子獨睡習慣 培養孩子獨睡的意義

培養孩子獨睡習慣也是孩子獨立的一部分。但是不少媽媽爸爸不知道什麼時候讓孩子單獨睡覺最好，過早擔心孩子安全，過晚擔心孩子習慣養成不易改變，不利於孩子獨立自理生活，那究竟幾歲培養訓練孩子獨睡呢?

3-5歲爲最佳年齡

過早孩子接受能力適應能力不夠，獨睡習慣很難養成，甚至有些孩子會因父母的排除認爲父母不愛自己，會降低孩子對父母的信任和愛的感受，不利於孩子和父母的感情建立；不僅如此太早孩子自理能力差，容易發生意外，父母不易發覺。過晚孩子的習慣已經養成，影響孩子獨立生活。

科學研究表明，3-5歲之間培養最好。這個時候孩子對父母的生理依賴減少，更多的是心理依賴，並且3-5歲孩子語言技能開始掌握，已經能夠表達簡單的訴求，並且有的孩子已經逐漸會有想要單獨睡覺的想法。心理和生理上.3-5歲都是最佳年齡段。

如何培養孩子獨睡

1.分三個步驟，過程要循序漸進

可以從兩歲多開始最基本的暗示，讓孩子有心理準備。三歲開始訓練，訓練獨睡過程應該循序漸進，太快不利於孩子身心發展。

分爲三個步驟：同牀不同被，同房不同牀，最後分房。並且在最開始分房睡覺時，不要強制關燈關門，這樣會加深孩子對黑暗環境的恐懼，準備一個小夜燈，多在晚上安撫孩子睡覺，給孩子講故事，讓孩子有安全感。

2.給孩子一個替代物

如果孩子十分排斥，可以在最開始放一個替代物，例如爸媽的枕頭，遺物等。讓孩子有直接的安全感，等孩子慢慢適應撤掉替代物

3.在培養獨睡的同時更加要培養孩子良好的睡眠習慣

有規律的作息時間會給孩子安全感，而且更有利於孩子的身體發育。

獨睡環境

沒有人願意在一個自己不喜歡的房間裏睡覺，特別是孩子。對於陌生的環境，孩子總是排斥的。因此如果能夠營造一個讓孩子感興趣，喜歡的環境，讓孩子感受到擁有一個自己獨立的空間是多麼令人開心的事情。首先就讓孩子在心理上不排斥獨睡。

培養孩子獨睡的意義

最重要也是最根本的意義，是培養孩子的獨立性。獨睡是培養孩子不再依賴父母的第一步。獨睡可以讓孩子意識到自己能夠單獨做好事情，例如有意讓孩子自己穿衣服等，他們會逐漸意識到自己是一個獨立的個體。能夠在不在父母的幫助下，完成自己想做的事情。對於孩子自我世界的建立和個人習慣養成有幫助。