如何培養寶寶的餐桌習慣

每個家長都希望自己的寶寶胃口棒棒噠、吃飯乖乖噠，想想都覺得省心那！可事實上，爸爸媽媽們最經常嘮叨的一個話題就是“吃飯”：我家寶寶今天吃得又不好，不愛吃青菜，餵飯時老鬧脾氣……你不禁感嘆：爲什麼你家的寶貝就是不好好吃飯的“小魔鬼”，別人家的寶寶就是個乖乖吃飯的“天使娃”呢？可別這麼想當然的把責任推到寶寶身上了。

要知道，寶寶是爸爸媽媽的鏡子，當寶寶行爲上出現“問題”時，粑粑麻麻就得反思一下，是不是平時自己心情焦慮、言行失當造成了寶寶的不良習慣，下面，就讓我們來盤點下你給娃下的“套”。

一、寶寶餐桌壞習慣可能是你下的套

娃總愛邊吃邊玩，那是因爲你邊哄邊喂

“來來來，寶寶再吃一口，媽媽給你拿小恐龍玩”，“最後一口，你看看這裏有跳舞的哦”這樣的坑你給娃挖過嗎？爲了讓寶寶多吃一口飯，你不斷地下降你的底線，一開始只是給他一個玩具，後來給他看ipad、手機，等小傢伙會走會跑了，你就變身掃地機器人跟着他跑，就這樣，你一步步被小傢伙綁架了。小寶貝可是天生的“政治家”，一次次用哭鬧試探你的底線，直到把你的底線戳穿。

娃吃個飯磨磨蹭蹭，可能都是你“逼”的

娃好像天生不愛吃飯似的，吃個飯拖拖拉拉，一個小時已經是很給面子了。如果你的娃是這樣子，可得好好反思下，是不是你平時“原則性”太強了，總是帶着一種對抗性的態度在和娃相處：“你必須吃完，媽媽陪着你把最後一口吞下去才行”。可憐的寶貝，這壓抑的環境，是在吃飯還是在受罪？

娃愛零食不愛正餐，那是因爲你總拿零食誘惑他

“寶寶真棒，吃完這一口，獎勵一塊餅乾吃”，你還在把寶寶當成馬戲團的小動物嗎？這樣做常常會給寶寶一個錯覺“零食比飯更珍貴，更好吃”，恭喜你，你又給了他一個“談判”的籌碼：不給餅乾就不吃飯。

二、如何培養餐桌好習慣？

“所以呢？管家你要我怎麼做？總不能乾着急什麼都不做吧”當然不是，但是一切的方法必須建立在正確認知的基礎上，而不是爲了達成你個人“想象”的目標而瞎忙。你要做的事：

1、相信你的寶寶

生存乃是人的本能，難道寶寶會把自己餓暈了就是不吃飯？寶寶的食慾並不像大人那樣穩定，不要追求那些精確的餵養數據，拜託，你是在養娃不是在做實驗，沒必要爲了少吃幾口飯糾結半天。

2、接納你的寶寶

每個寶寶的需求是不一樣的，有的寶寶吃得沒別人多，但是精神體質都不錯，可能是他吸收好呢？如果你自己就是個天生胃口不是很大的人，你憑什麼要求自己的寶寶就要是個大胃王。

3、吃飯要規律

如果他吃了半小時還在拖拖拉拉，很可能是他不餓，乾脆就別吃了。

4、多讓寶寶自己活動

累了餓了自然飯量就來了，平時別圈養着寶寶，有功夫擔心他吃幾口飯，還不如多帶他外出享受大自然。

5、提供良好的用餐氣氛

寶寶1歲後，食物不用做得太複雜，讓他和你們一起用餐，感受一家人吃飯的歡愉。改變你的態度，不要逼迫寶寶用餐。