按摩哪些穴位可緩解頸椎病?治療頸椎病的按摩枕真的管用嗎
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伏案久了,壓力大了,自己不知道怎麼調理,頸椎病早就來了。每天在電腦前工作的許先生患了多年的頸椎病,一年四季脖子不舒服。有時醒來,脖子僵硬,有時在電腦前打字,不小心扭頭髮出聲音……頸椎的不適嚴重影響了她的正常生活。
去年,她在電視購物中買了治療頸椎病的按摩枕,剛睡覺就覺得有效果,但睡了幾天就失靈了,頸椎還很痛。爲了緩解頸椎不適,她不知道去過多少次按摩店,也沒有從根本上緩解症狀。不久前,無能爲力的許先生來到理療門診,中醫理療師爲她按摩和手法復位後,教她如何按摩後溪穴治療頸椎病。回家後,許先生繼續按摩,十幾天來頸椎沒有明顯的不適。她高興地說:知道這個方法很有用,我幾年前就要學習了。
按後溪穴真的有效嗎?
中醫認爲,頸椎病多由外傷和感冒引起的筋骨勞災、氣血瘀滯、痰瘀阻礙引起。掌部後溪穴是手太陽小腸經的重要穴位,與督脈經氣相通,具有舒適活血、補氣補陽的作用。該養生穴位常用於治療頭頸和腰部僵硬、疼痛。
後溪穴位於手掌小指掌關節,把手握在拳頭上豎在桌子上,與桌子接觸的部位(手掌關節掌紋的盡頭)。把手掌的邊緣放在桌子和椅子的邊緣。往返揉搓,每天1~2次,每次5分鐘,練習有效預防頸椎病。
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