治療頸椎病常見6大按摩法 治療頸椎病的按摩方法有哪些
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如果很多人患有頸椎病,他們會不由自主地放鬆身體,按壓頸部,這實際上是治療頸椎病的一種按摩方法。那麼,除了這種按摩方法,我們還說什麼方法可以治療頸椎病呢?鑑於許多朋友的疑問,讓我們跟隨小邊看看專家們說了什麼。
1.塗按摩霜
取適量按摩霜,從上到下用手指腹部,在整個頸部塗一個小圓圈。爲了最大限度地發揮產品的效果,前後均勻塗抹。
2、按摩淋巴
手指分開,拇指抵住下巴內側。以此爲起點,將手指按壓到耳骨兩側。在整個頸部按摩中,只有這一步才能使用更大的力量。
3.緊緻肌膚,放鬆肌肉
右手按左臉頰,左手中指和無名指自上而下按摩頸部側舌骨肌肉。左右按摩10次。
4.空心拳按摩
雙手握成空心拳,用手指關節從上到下按摩頸部,放鬆緊繃的肌肉。按摩時注意速度,避免用力過大。
5、包裹按撫
攤開手掌,握住脖子,儘量包裹後頸。從後到前,從上到下,輕輕按摩後頸。每個方向10次。
6.再次緊緻肌膚,放鬆肌肉
最後,用手按住同一側的臉頰,另一隻手的手掌沿着耳朵到鎖骨的方向按摩。大約10次。注意按摩部分比上次更靠近前頸部。
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