頸椎病按摩手法有哪些
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頸椎病按摩手法主要包括:揉法、捏法、拿法。
1、揉法:揉法主要適合頸肩部出現痠痛、僵硬等頸型頸椎病患者。這類患者以局部症狀表現爲主。患者可採取揉法進行按摩。揉法按摩時,首先要注意保持前臂、手腕部自然擺動,先用左手大小魚際在頸部疼痛部位,進行上下或左右緩慢性揉動,以便促進局部血液微循環,改善局部疼痛、僵硬等不適症狀。以20~25次爲一組,每次堅持3~5分鐘,長期堅持即可緩解頸椎病帶來的不適感,便於病情恢復。
2、捏法:捏法主要是應用大拇指和其餘四指緊抓住頸部局部肌肉,從上而下進行反覆性用力擠壓,直至局部不適症狀稍微緩解。這種方法主要適合於頸型頸椎病、感染性頸椎病。但是在選擇各種方法時,要注意力度適中,力度過大或過小都不可取,力度過大會造成局部肌肉受到損傷;而力度過小會影響到療效。
3、拿法:拿法主要是患者應用大拇指以及其餘四指在進步風池穴、風府穴等特定穴位進行一緊一鬆提捏,通過拿捏穴位可緩解局部血液循環。而在選擇拿法緩解頸椎病相關症狀時要注意拿法,並非適合所有類型的頸椎病患者使用,脊髓型頸椎病並不適合該種按摩手法緩解病情,而其他類型頸椎病則較爲適合,可以起到緩解局部疼痛等作用。
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