頸椎病怎麼按摩

頸椎病應按摩百會穴，百會穴的重要性很是關鍵，它是人體所有經絡的會和點，所以這個穴位很重要。對按頭部，對按頭部可以使我們的頭部以及頸椎放鬆。拿捏頸肌，拿捏頸肌可以使我們的頸肌放鬆，頸肌有了好的活力才能支撐頸椎平時的正常功能。按揉缺盆穴，按揉缺盆穴也是人體內治療頸椎病的很好的方法。

現在的人，幾乎有百分之八十的人頸椎都不怎麼好，與現在的工作環境有關係，因爲人們長期坐在電腦前，坐久了，頸椎就會很難受，要想防止頸椎病就要多運動，不要久坐，做適合自己頸椎的運動，是很有必要的，那麼一旦得了頸椎病，要怎麼按摩纔好呢？
　　1、按摩百會穴
　　用中指或者食指按在頭頂正中間的百會穴上，用力要由輕到重的按摩，20到30次，這樣做的效果是可以健碩腦子，幫助安撫神經的緊張，可以補充氣血，防止脫髮，百會穴是人體很重要的一個穴位，幾乎人體各個穴位都會到這裏彙集，所以經常按摩百會穴有助於緩解頸椎病。
　　2、對按頭部
　　拇指可以放在頭部的兩側太陽穴上，四指要微微的分開，放在兩側的頭部上，力度要由輕到重的按摩，20到30次，這樣做的好處是可以舒緩風寒，讓我們的腦子開竅，並且有止痛的作用。
　　3、拿捏頸肌
　　左右手放到頸後面，拇指放在同側頸的外側，其餘的四個手指放在頸肌的對側，雙手用力的合攏，將頸肌提起後然後放鬆，沿風池穴拿捏到大椎穴，也是20到30次左右，這樣做的好處是可以緩解頸部的疼痛，幫助氣血調和，有利於頸部放鬆，還有利於頸肌的恢復，這樣頸椎病會好的快一些。
　　4、按揉缺盆穴
　　將拇指置於缺盆穴，輕輕的按壓，20到30次，缺盆穴也是治療頸椎病很重要的一個穴位，按壓他有助於緩解頸椎的壓力，可以將狀態提升到更好的境地，也有助於其他穴位的放鬆，總之是一舉多得。