頸椎病是如何纏上你的？上班族如何預防頸椎病？
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我們知道頸椎病現在已經成爲上班族更容易患的疾病，頸椎疼痛是由久坐和不經常運動引起的。因此，班族，尤其是白領，要注意運動，否則很可能會患頸椎病。請看下面小編介紹的一些預防頸椎病的方法，相信對你有幫助。頸椎病是頸椎綜合徵的縮寫。頸椎病可分爲五種不同類型，但根據調查，超過70%"頸椎病難友"都是工作強度過大引起的頸椎病，就是老生常談所說的。"積勞成疾"。由於長期面對電腦、辦公桌、姿勢勞損、過度勞累，導致頸部軟組織損傷、氣血停滯，形成頸椎病越來越年輕的趨勢。作爲一九晚五的上班族，你的頸椎病絕不是一天之寒，這也是國際公認的最難治療的慢性病之一。除非要動刀，否則平時治療絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是怎麼一點一點纏着你的嗎？仔細檢查你的日常工作習慣。1.睡覺時不要俯着睡，枕頭不要太高、太硬或太平。避免和減少急性損傷，如避免舉重物等。3.糾正不良姿勢，減少勞損，每次低頭或擡頭1-2小時，需要做頸部活動，以減少肌肉緊張。以上是小編介紹的預防上班族頸椎病的方法。它主要介紹了三種預防方法。我相信它們對我們很有用。有些上班族久坐不注意鍛鍊，所以他們患有頸椎病。因此，上班族要注意適當的鍛鍊，達到鍛鍊的目的。
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