糖尿病能不能吃南瓜 糖尿病宜食哪幾類食物
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糖尿病的患者應少吃南瓜。
糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物，還要限制飲酒等。
而南瓜的升糖指數相對適中，雖然能量和脂肪含量較低，還富含胡蘿蔔素，但是碳水化合物的含量較高，過多食用不利於血糖的控制。
南瓜營養成分（每100g含量）
升糖指數
75
中
碳水
5.3(克)
中
能量
23(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
胡蘿蔔素
890(微克)
高
鉀
145(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規醫院內分泌科診治，此外，還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理。
1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。
2、控制進餐速度，提倡細嚼慢嚥。
3、戒菸，儘量避免二手菸。
4、保持規律作息，避免熬夜或過度勞累。
5、適當進行體力活動，以維持健康的體重。
6、自我監測血糖，一旦發現異常應及時就醫。
7、遵醫囑定時、定量用藥，尤其是應用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現低血糖等不良情況。
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