玉米粥糖尿病能吃嗎 糖尿病宜食哪幾類食物
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糖尿病患者能吃玉米粥。
糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物，還要限制飲酒等。
雖然玉米粥的碳水化合物含量較高，但其升糖指數、鈉含量及脂肪含量都比較低，能量相對適中，同時含有一些維生素、礦物質等。糖尿病患者可用玉米粥來代替大米粥、小米粥等作爲主食，不僅能夠獲得充足的熱能，還利於控制血糖水平。
玉米粥營養成分（每100g含量）
升糖指數
51
低
碳水
13.2(克)
中
能量
62(千卡)
中
脂肪
0.3(克)
低
鈉
3(毫克)
低
維生素E
0.07(毫克)
低
鉀
27(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
鮮黃瓜、茄子、西紅柿、苦瓜
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、雞肝
更多建議
糖尿病患者在進行飲食調理的同時，還應養成良好的生活習慣，並注意調節心情、進行自我監測、遵醫囑規範治療及定期複查，以促進疾病的恢復。具體措施如下：
1、保證規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合，不要過度勞累。
2、在身體情況允許的條件下，適當進行體育運動，以促進機體代謝，維持健康的體重。
3、保持輕鬆、愉快的心情，儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現低血糖等不良情況。
5、患者應在醫生指導下，學會在家監測血糖水平，包括空腹血糖、餐後2小時血糖等，如有異常及時到醫院就診。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進行一次眼底檢查，以便及時瞭解糖尿病的病變情況。
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