咳嗽能吃羊肉嗎 咳嗽宜食哪幾類食物
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如果不過敏,咳嗽的患者一般能適量吃羊肉。
咳嗽是呼吸道疾病中最常見症狀之一,患者的飲食宜清淡、富有營養、易消化,可多吃一些富含優質蛋白、維生素、礦物質的食物,多喝水,少喝飲料,少吃辛辣刺激、油炸、燻烤、醃製食物。羊肉含有比較豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀、鋅等營養成分。咳嗽的患者適量進食一些羊肉,通常不會加重病情,還可補充一些營養,幫助增強抵抗力。
但是引起咳嗽的原因複雜多樣,部分患者可能由於過敏而引起,因此如果患者存在對羊肉過敏的情況就應儘量避免進食。
羊肉營養成分(每100g含量)
能量
139(千卡)
中
蛋白質
18.5(克)
高
鐵
3.9(毫克)
中
鋅
3.52(毫克)
中
鉀
300(毫克)
中
磷
161(毫克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
鮮黃瓜、菠菜、莧菜、薺菜
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
咳嗽患者除飲食外,還應做好生活管理,並積極配合治療。具體如下:
1、居住環境保持空氣清新,溫度、溼度要適宜。
2、飲適量溫開水,以溼潤呼吸道減少刺激。
3、適當運動,可採取散步、太極拳等較平緩的活動,避免劇烈活動。
4、避免進出空氣污濁、人潮擁擠的公共場所,如車站、娛樂場所等。
5、減少接觸冷空氣,晨起或外出時注意保暖,必要時戴口罩。
6、積極就醫,並配合醫生進行相應的治療。
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