咳嗽吃什麼食物效果好 咳嗽患者慎食哪幾種食物
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咳嗽是呼吸道疾病中最常見症狀之一,其原因複雜多樣。以常見的着涼引起的咳嗽爲例,患者的飲食宜清淡、富含營養、易消化,可適當吃一些富含優質蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物,還需保證足夠的能量供應,以增強機體免疫力,促進病情康復。
1、可適量增加豆類、蛋、奶、瘦肉等優質蛋白的攝入。
2、可適量增加各種新鮮蔬菜、水果的攝入,以補充機體所需的維生素、礦物質,幫助增強機體抵抗力。
3、可適量攝入粳米粥、饅頭等富含碳水化合物的食物,以保證足夠的熱能供應,但是不能過量。
此外,咳嗽的患者應多飲水,少喝飲料,少吃辛辣刺激、油炸、燻烤、醃製等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜
慎食食物
主食辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
油條、油餅、油麪筋、炸糕
更多建議
咳嗽患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、注意休息,保證充足睡眠。
2、經常開窗通風,每日至少2次,每次30分鐘以上。秋冬季節可使用加溼器調節室內溼度。
3、不適症狀存在期間不要吸菸,以防病情加重。
4、外出佩戴口罩,避免接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物質。
5、長期咳嗽無緩解者,應及時去醫院查明原因,並在醫生指導下進行相關治療。
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