胃酸吃什麼食物好 胃酸慎食哪幾種食物
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胃酸通常是指胃酸分泌過多,進而引起反酸、燒心等症狀,患者宜吃低脂肪、高磷、高維生素A、高維生素C、高蛋白質、高鐵食物,忌吃高產氣、高刺激性、高膳食纖維、高鈉、高鞣酸食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
胡蘿蔔、苦瓜、西紅柿、絲瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
韭菜、白蘿蔔、幹紫菜、扁豆
更多建議
胃酸分泌過多是胃腸疾病的常見症狀之一,適度的胃酸可以幫助消化,但胃酸過多會傷及胃、十二指腸黏膜,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。對於胃酸分泌過多的患者,除了在飲食上要注意食用容易消化、對胃腸無刺激的食物外,還應該在飲食習慣、藥物治療、日常作息等方面進行干預:
1、定時定量、規律進食,避免過度飢餓,用餐時情緒平和、專心致志。
2、養成細嚼慢嚥的好習慣,咀嚼食物時,口腔會分泌大量唾液,其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用,有助中和胃酸,其中的消化酶對胃黏膜有保護作用。
3、睡前3小時儘量不要吃東西,吃完飯後不要馬上躺下,以免胃酸反流。
4、戒菸忌酒,忌服濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等有刺激性的飲料。
5、及時到醫院消化科就診,在醫生指導下服用抑酸藥物,並按時到醫院複診。
6、生活作息規律,避免勞累,避免重體力勞動或運動量大的鍛鍊,保持良好放鬆的心態,避免過度焦慮等不良情緒。
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