胃疼吃什麼食物養胃 胃疼養胃慎食哪幾種食物
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胃疼的病因複雜,可能包括胃炎、胃潰瘍、消化不良等。以胃潰瘍爲例,患者飲食宜清淡、細軟、易消化,應限制攝入高刺激性、高脂肪、高糖、煙燻、醃製食物,忌菸酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
西紅柿、絲瓜、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶飲料類調味類
辣椒、油炸雞樅、洋蔥、青尖椒
更多建議
胃疼患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、規律飲食,定時定量或少食多餐,避免暴飲暴食,避免過飢、過飽。
2、睡眠充足,避免熬夜和過度勞累。
3、適量運動,但不要在空腹和飽餐狀態下運動。
4、克服緊張焦慮,保持積極樂觀的心態。
5、戒菸,特別要避免吸入二手菸。
6、胃疼症狀嚴重者,應及時就醫查明病因,以免造成不良後果。
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