哪些東西養胃 推薦10種養胃食物
本文已影響2.79K人
本文已影響2.79K人
哪些東西養胃?胃病與飲食是息息相關的,要想養好胃必須要知道吃什麼東西。今天小編就給大家推薦10種養胃的常見食物,養胃的同學要收好哦!
牛奶
作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或麪條。建議時長:20分鐘左右。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食
最養胃的,是麪條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。
作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。捲心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助於防止血液凝固,增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用,據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
紅薯
性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
胡蘿蔔
性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
指南:
中藥健脾養胃可服用人蔘健脾、參苓白朮、四君子、香砂養胃。
吃什麼東西養胃
春天吃什麼比較養胃?4款養胃食譜推薦
喝什麼湯可以養胃?推薦5種養胃湯的做法
養胃的食物有哪些
春季養胃吃什麼?3款養胃食譜推薦
養胃的食物有哪些?盤點養胃護胃飲食4原則
哪些食物比較養胃
怎樣才能養胃?養胃的方法推薦
哪些水果會加重老胃病?推薦3大健康又養胃的食物
哪些人需要養胃?盤點有助於養胃的4種食物
養胃有哪些小竅門?推薦適合老人3款養胃食療方
養胃應該怎麼吃?養胃的食物有哪些?
胃疼吃什麼東西養胃
小米粥養胃嗎?哪些食物更養胃?
要想養好胃需要吃什麼?10種養胃食物要收好
養好胃有哪些日常措施 給你推薦幾個養胃食譜
最好的養胃方法?10大養胃方法推薦給你
吃什麼養胃?5種常見的養胃食物
養胃藥膳湯的做法有哪些?推薦7款養胃藥膳
春節後吃什麼東西養胃?養胃的飲食有哪些禁忌?
早餐要吃熱才養胃?推薦3道最養胃食譜
養胃吃哪些食物好?亂吃3大養胃食物更傷胃
熬夜可傷胃陰如何養胃?推薦4款養胃食療
養胃的食物有哪些?盤點8種廣爲人知的養胃食物
傷胃的食物有哪些 吃哪些食物養胃
推薦五種養胃食物
吃什麼粥養胃?推薦4款養胃粥食譜
怎樣養胃護胃該吃哪些食物
胃病患者如何食療?推薦七個養胃的食物偏方
【什麼東西養胃】吃哪些東西可以養胃 養胃的食物有哪些