春天孩子不生病怎麼調理 春天不生病食療方法
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天氣漸漸轉暖,春天孩子的常見問題是溼氣過重,肝氣過亢,脾胃更甚,使得孩子容易生病,家長可以通過食療的方法來調理,那麼春天孩子不生病怎麼調理?下面本站小編帶來介紹。
▌溼氣過重,外感夾溼,孩子很容易感冒。
春天最明顯的,就是孩子最容易外感夾溼。古語云:千寒易除,一溼難去。初春氣候潮溼陰冷,溼氣容易滲透侵襲。溼氣遇寒成爲寒溼,遇熱成爲溼熱,這時候微風一來,孩子就很容易外感夾溼,感冒起來。
除了外溼,孩子也很容易生內溼。孩子的體質特點就是“脾常不足”,脾主運化水溼,孩子脾的能力差,就很容易溼滯,產生內溼。
內溼一生,脾胃就遭殃,孩子各種問題就來了。內溼無處排泄,就會從皮膚去排泄,所以這個季節孩子的皮膚問題也是比較高發的。溼滯內停,孩子的胃口就不會太好,消化吸收就不會太得力。正常來說,春天孩子是長得很快的,但是如果溼滯內停,消化吸收差,就會錯過這個生長髮育的黃金期。
中醫認爲,“溼”是引發及惡化疾病的關鍵。這也是爲什麼春季孩子很難養護,動不動就感冒、扁桃體炎等疾病頻發的原因。
要想孩子春天長的好,就要適度祛溼。
幫孩子祛溼,注意要溫和,要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩,可以着重祛溼消導,但是不能天天紅豆薏米湯,天天用力道很重的藥物祛溼,否則長期下來孩子就會“虛”。孩子沒有病痛的時候要重視健脾,脾的功能強了,排泄水溼的能力自然也就強了。
幫孩子這樣祛溼纔有效:讓孩子運動流汗最好;日常消積食保健可以用四星湯,就是加上一味祛溼調肝的木棉花,一週也儘量不要超過一次。日常食療可以用疏春方,來進行綜合調理
▌肝氣過亢,孩子最容易有情志病
孩子的情緒,不僅僅是教養的問題。越小的孩子性格脾氣不好,越是臟腑功能的問題。臟腑功能導致了孩子容易脾氣暴躁、憂慮、過於興奮等情緒,這些情緒得不到安撫和控制,又會進一步影響臟腑的功能。越小的孩子影響越明顯。
肝主情志,孩子情緒不好脾氣大,跟肝息息相關。肝所主的情緒最主要就是怒,春天很和煦,但是如果肝木過亢,孩子是更容易生氣和發脾氣的。家長會發現,隨便一點小事,孩子就會很暴躁,大發脾氣,小女孩更容易動不動就哭。
孩子情緒大,只是一個“信號”,如果不盡快調整,就會肝氣鬱結化火。肝火上炎,肝陽上亢,肝風內動,孩子更容易陰虛,體質就會更差,脾氣也會越來越暴躁。
要想孩子脾氣好,春天就要幫他疏泄肝氣。
不僅僅脾氣大,一點小事就哭鬧,有的孩子還會有點“沒什麼情緒”,本來很愛鬧的,突然安靜了不少。這時候都要注意孩子肝氣的疏泄。
疏泄肝氣最好的辦法:讓孩子早睡!如果你不懂怎麼調理孩子,最簡單的方法就是幫孩子養成早睡的習慣。孩子有充足的睡眠,在晚上11點前能夠進入深度睡眠,孩子自己就會自行調理好。肝風內動,孩子更容易陰虛,體質就會更差,脾氣也會越來越暴躁。
▌肝木克脾土,脾虛更甚,體質越調越差
肝木克脾土,肝的功能太強,就會壓制脾的能力。我們知道孩子的體質,關鍵就在脾的能力是否健旺。肝氣過於亢盛就會影響到脾,這對於本來就脾常不足的孩子來說,在這個季節就更容易出現脾胃虛弱的情況,更容易抵抗力下降,動不動就生病。
要想孩子抵抗力好,調理的過程就要理氣疏風。
如果不疏理肝這個臟腑,這個季節給孩子健脾,調理體質,也不會有很好的效果。
幫孩子理氣疏風的方法:注意不能動不動給孩子清肝火,一些涼茶、清熱解毒的藥物少吃,最好是不吃。日常飲食不要天天吃很寒涼清肝的食物,比如:苦瓜、綠豆湯、白菜、涼茶等。可以給孩子喝些陳皮水,燥溼理氣,2克陳皮用溫水泡開給孩子喝。
要想孩子體質強,春天長的好,原則性的方法仍是增強“後天之本”脾的能力,所以最終的目的是要健脾。在春天的氣候特點下,要想健脾效果好,就要注意給孩子祛溼氣、疏肝木。
日常調理孩子的思路是:1、預防積食,健脾祛溼;2、健脾的同時要疏風理氣 3、讓孩子逐步增加運動,晚上早點睡。
春季小兒食療方:結合春季的氣候特點和孩子的體質特點,這個季節調理孩子家長可以使用一個通方:疏春方。
既可以控制孩子不積食,又能理氣健脾,我還用了一兩味入肝經的比較溫和的藥材,兼顧肝氣的疏泄調理。孩子喝好這個湯,增強體質,預防春季傷風外感就會有很好的效果。
日常可以簡單煲水給孩子當茶飲,放一點黃糖調味;也可以吃飯的時候放一點瘦肉煲湯,給孩子吃肉喝湯。一週喝1-2次,喝疏春方的時候就不用喝四星湯或三星湯進行保健。如果孩子明顯的有食滯的表現,仍然用三星湯來專門消積食,這時候就不用疏春方了,孩子食積好了,再煲疏春方來調理。
疏春方
材料:
谷芽10克、陳皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。
用法:
用瘦肉煲湯,喝湯吃肉。2歲以內的孩子少吃肉或只喝湯不吃肉;或者煲水,可以加適量黃糖調味。保健作用,春季每週給孩子喝1次。
功效:
消積祛溼,健脾養胃,疏風理氣,預防傷風外感。
注意:
如果孩子有一點積食,可以連續喝1-3天,配合素食。喝疏春方的時候不用再喝三星湯或者四星湯助消化。蠶豆病可以喝。
以上就是春天孩子不生病怎麼調理,春天不生病食療方法,請大家繼續關注。
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