什麼是耳穴按摩?耳穴按摩減肥小心別傷了自己
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什麼是耳穴按摩?
在多種多樣的減肥方法中,耳穴按摩是比較健康的一種。因爲在我國中醫中認爲,人的身體經絡都與耳廓有着密切的聯繫,而耳部確實血管很豐富,刺激此處的神經有助調節機體的代謝平衡,利溼降脂。
耳穴
通過刺激耳穴來,既有生理上的原因也有心理上的原因。從生理上說,刺激耳穴上的迷走神經,可以影響胰島素的值,從而達到抑制食慾的目的。從心理上說,刺激耳穴可以提醒人們隨時隨地的抵抗吃東西的慾望,減少進食量。
耳穴手法
首先準備一面小鏡子,還有棉花棒或者筆,但是不要太尖銳的,以免傷到自己。對着鏡子找好位置,然後用棉花棒在穴位上重複按,分別按壓20-30次,強度以不痛爲準。
刺激耳穴
耳穴減肥法操作起來比較簡單,女生們可以直接用手來進行按摩,每天只要按摩幾分鐘就可以有減肥效果。先將手掌搓熱,再覆蓋在耳朵上,來回摩擦20次左右,用大拇指和食指從耳朵的上部到耳垂輕輕的揉搓。
小編提示:操作簡單的中醫耳穴減肥法無疑又將吸引衆多的減肥瘦身人羣。在做耳穴按摩時可配合清腸行動,雙管齊下合力把肥減。
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