失眠按摩穴位有哪些
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
失眠是由很多方面因素導致的,所以說要對症治療纔能有效果,如果是單純的失眠那麼可以通過按摩、泡腳等放鬆的方式幫助入睡,然而對於失眠按摩的穴位有很多人都不是很清楚的,那麼下面我們就一起來看下失眠按摩穴位有哪些呢。
1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴,位於項部,當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
2. 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,位於掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶,能養心安神,爲治療失眠的主要穴位。
3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位,位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、益腎、養肝的作用,精血得以統攝於脾,受藏於肝,內養於腎,心氣下交,則神志安寧。
按摩時機:晚上臨睡前。按摩部位:頭面部、頸後、肩背部等處由上至下普遍性地輕輕按揉,在有酸脹痛感的地方(即穴位)重點多揉一會,注意放鬆精神和呼吸。在按摩同時用熱水泡腳效果會更好。按摩完畢、擦腳上牀。
按摩等都是放鬆手段,入睡纔是目的。爲實現目的,一切手段都可以中斷、更改。千萬不要爲了按摩而按摩。注意動作一定要舒緩,按摩可以有放鬆作用,也只是起到緩解的作用,最好還是要到醫院去做個檢查
穴位按摩治療小兒麻痹症
按摩什麼穴位能緩解胸悶
失眠按摩小妙招
奶少按穴位手法詳解 新手媽媽奶少按哪些穴位管用
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些 腰痛按摩哪個穴位
孕婦適宜按摩的穴位
失眠按摩哪裏最管用
按摩大椎穴的作用
失眠的按摩治療方法
如何按摩治失眠
商陽穴怎麼按摩
前列腺穴位怎麼按摩最好?
乳腺結節按哪個穴位
失眠的按摩治療方法
失眠按摩治療方法
孕婦可以按摩穴位嗎
按摩保養卵巢 按摩保養卵巢的穴位
壯陽按摩商陽穴
按摩哪些部位可以減肥 減肥按摩哪個部位好
適當的穴位按摩可以緩解胃疼
失眠按摩哪裏最管用
按摩穴位治療頸椎病嗎
失眠按摩哪個位置 失眠、淺眠?按壓兩穴位助好眠!
嬰兒咳嗽按摩哪些部位
按摩哪些部位可以豐胸
按摩太溪穴可緩解哪些症狀
寶寶厭食按摩哪些穴位 寶寶食慾不振怎麼推拿
失眠按摩哪能快速入睡
失眠的按摩治療
孕婦可以使用按摩椅嗎 適宜孕期按摩的7個穴位