按摩哪些部位可以減肥 減肥按摩哪個部位好
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
減肥的道路且長且珍惜,只要能減肥的就會去嘗試,聽說按摩可以減肥,那麼按摩哪些部位可以減肥呢?肚子上面有肉怎麼按摩好。
中華瑜伽協會迷羅介紹,在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒溼、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。
1.被按摩者取側臥位,按摩者立於一側,將兩手掌同時置於前正中線兩側,然後用手掌緩慢用力,向兩側推摩至腋中線,推摩時五指可同時用揉按法,用力以患者能夠耐受爲度,反覆推摩,由胸部到下腹部,連續操作15分鐘。
2.被按摩者仰臥位,按摩者將兩手掌重疊分別置於患者中脘,神闕穴,以順時針方向自上而下快速摩動,連續操作5-10分鐘,以被按摩中脘和自覺腹中鬆動,腸鳴漉漉或排矢氣爲佳。
3.被按摩者側臥,按摩者立於其身側,將雙手或單手的虎口緊貼於胯部,從下往上推至腋下,反覆30次,以局部皮膚髮紅髮熱爲宜。
4.被按摩者仰臥位,按摩者將雙手掌根置於兩側期門,章門,京門和樑門穴,用力下按,由輕漸重,吸氣時下按,呼氣時擡起,反覆3-5次後,改按爲揉20-40次。
1.被按摩者仰臥位,按摩者將雙手置於被按摩者腳踝並握住,用力向上搓摩至大腿根部,反覆操作15遍,以下肢皮膚髮紅髮熱爲宜,左右交替進行。
2.被按摩者仰臥位,按摩者將手掌重疊置於足底涌泉穴,用力擦揉3分鐘,以局部有灼熱和酸脹感爲宜,然後將拇指分別置於府舍,衝門,血海,風市,殷門,委中,丘墟處,點揉各半分鐘。
3.被按摩者側臥位,按摩者將手掌置於骶部,用力向下推擠至大腿部,左右交替各15次,然後再將肘尖置於居髎穴和環跳穴,用力點1分鐘後,改點爲揉40-80次,以有痠痛感向下放射爲佳。
寶寶咳嗽按摩哪個部位
哺乳期可以按摩減肥嗎
按摩減肥有效嗎
按摩減肥真的可以瘦嗎
按摩手的哪一個部位對子宮好
按摩哪個部位鼻子通氣
按摩減肥效果好嗎
高燒按摩哪個部位退燒
兒童可以按摩減肥嗎
肝火旺盛按摩哪個部位
小孩咳嗽按摩哪個部位
按摩減肥按摩哪些部位 按摩什麼地方可以減肥
按摩減肥的方法
寶寶睡前按摩哪些部位睡的好 寶寶睡前應堅持按摩的三個部位
感冒初期按摩哪個部位
按摩減肥哪瘦的最快
按摩減肥簡介
孩子嘔吐按摩哪個部位
寶寶口臭按摩哪個部位
來月經可以按摩減肥嗎
胸部按摩的穴位
小兒咳嗽按摩哪個部位止咳
按摩減肥手法
寶寶去火按摩哪個部位效果好
【保胎按摩哪個部位】保胎按摩什麼穴位 按摩保胎的穴位有哪些
孩子高燒按摩哪個部位
按摩減肥反彈嗎
小兒發燒按摩哪個部位
有按摩減肥嗎
嬰兒鼻塞按摩哪個部位可以通氣