寶寶睡前按摩哪些部位睡的好 寶寶睡前應堅持按摩的三個部位
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睡前適當給寶寶進行按摩,不僅有助於增加寶寶體質,也可以有助於寶寶睡眠質量,不同的穴位在人體身上有不同的作用,那麼,睡前按摩哪幾個部位寶寶睡得好呢?接下來本站小編就來說一說。
對於一些體質不好的寶寶,可以適當進行一些按摩,同時也有助於寶寶睡眠,寶寶六個月以後就可以做。睡前堅持給寶寶按摩以下3個部位,寶寶吃得香睡得好,還能長高個。
摩腹
摩腹其實就是揉肚。大人將手掌搓熱,覆在寶寶肚臍周圍,順時針輕輕打圈揉動。平時保健50-100次即可,如果寶寶有積食症狀,可增加次數。
不要小看摩腹這個動作,它是助消化,強脾胃的天然良方。一次兩次看不出什麼,堅持做下去,寶寶的消化能力會逐漸得到增強,胃口也會越來越好。
捏脊
脊背上有人體的膀胱經經過,尤其是脊柱兩側的“華佗夾脊”穴,是小兒強身健體的重要穴位。其實從它的名字上就可以看出來,按揉這些穴位,相當於請了神醫華佗,小兒胃口好,少生病。想要對這些穴位進行良性刺激,捏脊是較爲常用的手法。
按揉足三裏
足三裏是脾胃保健大穴。取穴時用寶寶的小手覆在膝蓋上,小手五指張開,無名指對着的地方有凹陷,就是足三裏穴。
每天按揉20-30下就能起到保健作用,如果寶寶積食生病,按揉3-5分鐘,也是消滯化積。積食一消,寶寶自然吃得香睡得好了。營養吸收到位,自然促進長高。
1.促進嬰兒心理和社會發展:
根據《亞洲護理研究雜誌》2012年的一份報告,刺激嬰兒的觸覺對嬰兒的心理和社會發展有積極的影響,同時加強嬰兒與父母的聯繫。
2.放鬆壓力,放鬆肌肉:
按摩通過刺激催產素的釋放來緩解嬰兒的壓力,催產素是一種讓人感覺良好的神經激素。
3.刺激神經系統:
按摩有益於寶寶的神經系統,因爲它大大提高了寶寶運動技能的發展。
4.幫助寶寶睡得更好:
從更快的速度增長肌肉,以改善免疫反應。睡前按摩的嬰兒會產生更多的褪黑激素——一種調節睡眠的激素。
5.早產兒在定期按摩後,運動發育較好:
他們比從不按摩的早產兒增重更快。事實上,被按摩的早產兒住院時間較短。
6. 對循環系統有好處:
按摩可以改善血液循環,對消化系統有好處。
7.產後抑鬱症的治療方法:
按摩是治療母親產後抑鬱症的有效方法。當抑鬱的母親定期給寶寶按摩時,她們的情緒和行爲都得到了改善。說到父親,研究表明,經常給孩子按摩的父親會增強自尊心。他們也表現出更多的參與嬰兒的照顧和與嬰兒互動更頻繁。
捏脊不少家長都會,但對於從上到下還是從下到上,推拿流派不同說法不同。但其實人體經絡有雙向調節功能,順序錯了並無大礙。我一般是從下往上捏。拇指和食指併攏,兩手分列脊柱兩旁,捏起一點肉往上走,就叫捏脊。
平時保健可捏3-5次,寶寶生病可適當增加次數。如果樂樂有積食,捏完之後讓他起來,他就會打個嗝,很神奇。
如果寶寶月齡較小,捏脊時不配合或者哇哇哭,家長從食指和中指順着寶寶脊柱從上往下一頓一停地捋幾遍,這叫“按揉華佗夾脊穴”,保健效果也很好。
通過按摩,能夠有效的緩解寶寶的情緒,讓寶寶的情緒更加的穩定,有助於寶寶深入的睡眠。在進行按摩之前,由於寶寶的皮膚很嫩,因此要在按摩之前,塗上一些嬰兒油或者乳液在手掌中心,這樣能夠有效的降低在按摩的過程中,媽媽手掌對寶寶的摩擦力,防止造成摩擦損傷,破壞寶寶的皮膚。在按摩的過程中,需要注意的時,由於寶寶的皮膚不同,對於嬰兒液的敏感程度也各不相同,爲了安全起見,通常要進行皮膚測試,防止寶寶過敏。
測試方法:
在沒有按摩時,將買回來的嬰兒油或者乳液塗抹在寶寶皮膚上,然後等待半個小時,如果寶寶的皮膚上出現了紅色疙瘩形狀,然後等待2個小時左右,鈣紅色疙瘩小時,那麼表示寶寶對鈣乳液皮膚過敏,那麼就需要更換其他的乳液。
以上就是有關睡前按摩哪些部位寶寶睡得好,睡前應堅持按摩的三個部位。
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