男人補腎按摩部位

男人按摩雙耳有利於補腎

男人補腎有食補、藥補，但是對比按摩補腎來說，按摩補腎方法更簡單、有效。男人補腎不妨常常按摩以下部位。

　　1、摩揉睾丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右左各轉三十到五十次，以略有酸脹感並無痛爲度。然後再用左手如上法輕輕揉按。

　　2、摩擦雙耳

起牀時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕摩擦，或揉按，以局部微脹痛有熱感爲度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。

　　3、腹股溝按摩

臨睡覺之前，將兩手放於兩側大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右，可每週按摩數次。對增強性慾、提高精力有很好的作用。

　　4、下腹部摩擦

臨睡覺之前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹處，另一隻手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。