奶少按穴位手法詳解 新手媽媽奶少按哪些穴位管用
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有些新手媽媽對育兒沒有太多的經驗,不少哺乳媽媽都會遇到奶水比較少的情況,寶寶哺乳不夠吃怎麼辦?奶水按哪些穴位比較管用,新手媽媽奶少按穴位手法詳解。
膻中穴
位置:胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。
功能:具有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經乳部,可調暢乳部氣血。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。
乳根穴
位置:胸部,乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能:疏通經氣助催乳。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。
足三裏
位置:膝下三寸(四指合併的寬度)。
功能:具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。
穴位按摩,膻中穴、少澤穴,太沖穴,如果下半部分乳房疼痛,說明心情不好,此處是肝反射區,可以按摩太沖穴緩解。
太沖:肝經的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後,腳背最高點前的凹陷處。
中醫說“怒傷肝”,肝氣鬱結不舒,身體循環運行不暢就會導致奶少。此時我們點按涌泉穴、膻中穴、太沖穴,分別位於足少陰腎經、任脈、足厥陰肝經之上,感覺體內氣滯不舒時,點按或者揉按以上幾個穴位,能紓解體內渾濁之氣,自然乳汁充沛,身心康健。如果自己找不準穴位,可以找專業催乳師疏通經絡或點按穴位,也能達到同樣的效果。
寶寶吮吸的過程能夠促進媽媽分泌催乳素,而催乳素又能促進乳汁的合成和分泌。所以,餵奶要看寶寶,不要看鐘表。餵奶次數越多,媽媽的產奶量就會越多;餵奶無需遵循嚴格的時間,特別是開始產奶的前幾周,只要寶寶餓了想吃,就可以餵奶;兩側乳房輪流餵奶。
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