寶寶護眼按摩操按摩什麼穴位 孩子視力保健怎麼做
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在孩子小的時候一些家長就會有意識的讓孩子學會保護眼睛,畢竟眼睛一旦近視了就很難恢復了,那麼孩子視力下降了怎麼避免近視呢?其實只要注意生活的習慣就好,下面本站的小編爲大家分享寶寶護眼按摩操按摩什麼穴位,孩子視力保健怎麼做。
平時孩子用眼過後,可搭配以下穴位的按摩做護眼按摩操,可達明目、放鬆眼周圍肌肉的功效。
魚腰:瞳孔直上,對到眉毛中處。
絲竹空:眉梢後凹陷處。
太陽:眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。
睛明:位於眼睛內側眼角處,近眼眶內緣。
承泣:瞳孔直下與下眼眶緣之間凹陷處。
瞳子髎:眼眶外側緣處。
使用食指或中指指腹,局部按揉上述左右兩側穴位約3分鐘,再沿着攢竹→太陽穴的方向,睛明→瞳子髎方向各推20回。
1.適當刺激嬰幼兒視力,助視力發展:白天要拉開窗簾,讓寶寶接受自然光的光線刺激,平時可使用黑白圖卡或懸吊玩具吸引寶寶的視線。儘量避免都使用同一側餵奶,纔可平均刺激到兩眼的視力。
2.養成良好用眼習慣:避免長時間用眼,不讓寶寶接觸3C產品,國民健康署也建議2歲以下的寶寶完全不要接觸電視和電腦等產品。2~6歲應限制在每天1~2小時以內。平常可以多帶孩子到戶外活動。
3.家中注意充足、舒適的採光,儘量關燈睡眠。有研究指出,嬰幼兒睡眠時不關燈,會增加其患近視眼的可能性。
4.早期發現,早期治療:平常可多注意孩子用眼狀態,若有異常要即早請醫師評價,孩子3、4歲時,可帶孩子作一次完整的眼睛及視力檢查,即早發現弱視的現象,纔不會錯過矯正治療黃金期。
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