小孩多喝粥到底好不好?推薦5種適合寶寶喝的粥
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日常生活許多媽媽們都很煩惱不清楚該給孩子吃什麼食物,實際上 液體食物中粥挺合適寶寶的。下邊一起看一下有什麼粥是合適寶寶喝的吧,寶寶喝湯又存有什麼錯誤觀念呢?
寶寶喝湯的錯誤觀念
1、在白米粥中加上難消化吸收的穀類
有一些母親爲了更好地是大米粥營養成分更爲豐富多彩,會在這其中添加別的穀類。還如苞米,化學纖維較粗,一開始吃寶寶輔食的小寶寶不容易消化吸收,反倒加劇腸胃壓力。
2、在白米粥中加上肥甘食物
還有一些母親感覺大米粥味兒太淡,怕寶寶不喜歡,會添加白砂糖或者骨頭湯調料。中醫學一般 把肉類食品,過甜食物和油炸熏製食物分類爲肥甘食物,這種食物應當被納入加上的寶寶輔食信用黑名單,因此 母親要讓寶寶培養清淡的食物的習慣性,不適合在粥中添加太多太重的味兒。
寶寶從奶水銜接到固態食物的全過程是十分重要的。在寶寶逐漸吃寶寶輔食後,媽媽們要有效的挑選寶寶輔食食物,稍不留神,便會對寶寶敏感的胃腸導致比較嚴重的危害。無論是正餐類、葷菜類或是蔬菜,都是有那麼一些食物是寶寶輔食寶寶不可以服用的,媽媽們一定要當心。
合適寶寶喝的粥
1、牛奶粥
原料:稻米50克,水4杯,嬰兒奶粉3湯勺。
作法:將稻米漂洗整潔,用小水泡1鐘頭,放入鍋中熬出粥。爲寶寶盛出一碗粥,加進3湯勺嬰兒奶粉,攪拌均勻就可以。
2、青菜肉沫粥
原料:稻米50克,青菜20克,豬瘦肉(生豬肉或雞脯肉皆可)20克,大骨湯4杯。
作法:米清洗,用小水泡1~2鐘頭,放入鍋內,加寬湯,熬煮三十分鐘上下。將青菜洗乾淨,放入沸水鍋內煮軟,剁碎預留。再將豬瘦肉清洗切割成片狀,加少量食鹽,進鍋中,煮10分鐘,取下切割成肉沫。隨後,將肉沫和青菜加進煮好的粥中。
3、菜肉粥
在瘦肉沫粥的基本上再加上切碎的蔬菜水果就可以了。單純的菜肉粥不太爽口,能夠在粥中調入小量蝦皮粉,既能夠填補鈣和鋅、碘,又有一種純天然的淺淺的鹽味;
4、豬肝泥粥
原料:牛肝適當,稻米50克,大骨湯4杯。
作法:米加進大骨湯,文火慢熬成粥狀。取牛肝少量切成片,加少量鹽和米酒炒過,往腥調料,隨後放入攪拌器中弄成糊狀,拌進粥中,不斷煮5分鐘就可以。
5、牛肝胡蘿蔔粥
原料:牛肝2個,紅蘿蔔10克,稻米50克,大骨湯4杯,鹽少量。
作法:飯加進大骨湯,文火慢熬成粥狀。牛肝及紅蘿蔔清洗後,煮熟倒成泥,加進粥內,放鹽少量,煮開就可以。
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