戒奶飲食需要注意什麼

寶寶在1歲左右就可以戒奶，對於新手媽媽來講，給寶寶戒奶確實是不容易，戒奶會影響到寶寶的正常飲食，還會擾亂寶媽的情緒。尤其是戒奶後的飲食更是讓寶媽不知所措，飲食搭配不合理會影響到寶寶營養，我們來了解戒奶飲食需要注意什麼?

戒奶飲食需要注意什麼

戒奶要注意循序漸進，自然過渡;少吃母乳，多吃牛奶;斷掉臨睡前和夜裏的奶;減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視;培養孩子良好的行爲習慣。

戒奶並不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳餵養，以代乳品及其他食品來取代。這是一個漸進的過程，需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應，也就是在添加輔食的基礎上，逐步過渡到普通飲食，以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝，保證其日常生活及生長髮育的營養需要。斷乳後的嬰幼兒，必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。由於他們的消化機能尚未成熟，因而容易引起代謝功能紊亂，故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食，要注意適應該時期機體的特點。

斷奶後的飲食誤區

1、過渡期。輔食的添加一定要在斷奶之前就要開始，如果在斷奶之後纔開始大量添加輔食，孩子在生理上和心理上都是難以適應的。

2、斷奶後不再喝奶了。斷奶後牛奶一定不能斷，牛奶含有豐富的鈣質和蛋白質，能提供寶寶生長髮育所需營養，應該保證每天的攝入量。

3、牛奶中加入鈣粉。牛奶中加入過多鈣離子會和牛奶中的蛋白質結合出現凝固現象，還會產生沉澱，加熱後更加明顯。

4、只吃飯不吃菜。只給寶寶吃一些麪條，爛飯，麪點，而不吃肉類，蔬菜。這樣的吃法會導致寶寶營養不均衡，養成挑食偏食的壞習慣，不利於寶寶的健康發育。

5、湯泡飯。首先湯裏所含的營養很少，其次長期吃湯泡飯會造成胃的負擔，可能會害寶寶從小得胃病。

6、用水果代替蔬菜。水果和蔬菜的成分是不能相互替代的，如果寶寶不愛吃蔬菜，就改成只吃水果，只會讓寶寶變得營養失衡而肥胖。

對於新手媽媽來講，現在瞭解到戒奶飲食需要注意什麼的問題，也就能幫助寶媽解決給寶寶戒奶飲食的困擾。戒奶期的寶寶肯定會哭鬧，這個時候寶媽不要因寶寶的哭鬧就放棄，既然決定戒奶，就要下定決心，與寶寶完成這項艱鉅的任務。