六個因素影響精子質量,提高精子質量和數量至關重要
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男性精子質量越高,雙方都越健康,越容易受精。如果男性精子有問題,就會出現難以生育或不育的現象。但是,現在影響精子數量和質量的因素很多。比如輻射。研究表明,從事IT職業的男性比正常男性更加容易不育。另外,影響精子的原因還有很多,下面一起來看看吧。
1、吸菸酗酒
研究表明,每天吸菸超過31支或超過10年的男性,精子數量和精子活力大幅度下降,畸形精子倍增。酒精是性腺毒素,飲酒過多可使性腺中毒,男性睾丸損傷、睾丸萎縮、生殖功能減弱、血中睾酮水平下降、精子損傷、畸形、減少、發育不良、活動能力減弱,誘發ED,不射精。
2、人體肥胖
近年來,肥胖發生率逐年上升,成爲影響人們身心健康的社會問題。肥胖者早期沒有明顯的自覺症狀,但潛伏着很多危險,特別是男性肥胖會影響睾丸、陰莖等生殖系統的發育。其發病機制是脂肪組織將男性激素轉化爲雌激素的特點,使男性體內的男性激素減少,雌激素相對增加,妨礙精子的生成,影響精子質量。肥胖者還可誘發高血壓、糖尿病,此類病症可引發生理功能障礙。
3、環境污染
在我們所在的環境中,空氣、水、土壤中含有影響人類生殖的化學物質,如鉛、汞、鎘等有害金屬、種類繁多的農藥殺蟲劑、人們服用的藥物,威脅精子。專家指出,男子精子減少主要是由於環境因素產生化學物質所致,而這些化學物質會造成男性生殖系統退變萎縮,出現不正常的交配行爲以及影響到人體的激素受體的作用,進而影響到胚胎生殖系統的發育,造成下一代男性胚胎女性化、睾丸變小、精子更加減少。
4、性病氾濫
近年來,性病廣泛傳播,毒品氾濫又給性病的蔓延帶來了波瀾。這是生物因素對人類生殖的一大危害。很多性傳播疾病不僅會引起生殖系統的炎症、損害和結構的變化,很多病原體也會直接影響生殖細胞的形成,引起基因突變、精子畸形或免疫反應,產生抗精子抗體,殺死精子不育。
5、核熱輻射
核輻射對睾丸破壞性強。睾丸是人體器官中對核輻射最敏感的器官之一。低劑量也會降低精子的質量,暫時無精子。有專家估計,200—300倫琴的輻射劑量可造成生精障礙。x線會導致精子畸形、質量下降,少量x線照射會破壞生精細胞的遺傳基因,或者會導致精子頭部異常,導致胎兒畸形、流產、早產或智力下降的熱輻射也是精子質量下降的重要原因。專家認爲,如果睾丸所處環境的溫度超過45℃,精子的生成和精子的活動兩小時內受到阻礙。桑拿浴、用過熱的水洗澡、高溫作業、穿緊身褲等,都能損害睾丸製造精子的能力和精子的活動力。
6、電磁影響
當今社會,人們生活水平提高了,各種電器的使用,諸如電腦、彩電、空調機、電冰箱、電熱毯、手機、激光照排、密集的無線電發射裝置等等,都會產生各種不同波長、不同頻率的電磁波。雖然不見其蹤影,但它卻悄悄的影響人體生育細胞,毫不留情地殺傷精子,而且讓人防不勝防。
如何提高精子數量和質量?
1、調節飲食:多吃綠色蔬菜有助於提高精子質量。因爲綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有助於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸,也應多吃,這些都利於精子細胞成長。
2、注重運動:男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過,鍛鍊強度要適中,劇烈的運動會使的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。
3、補充微量元素:補鋅對少精和死精症有一定療效,服藥後精子數量明顯增加,通過這個方法可以有效的進行精子活力低下的治療。
4、補充精氨酸:精氨酸是生成精子的必要成分,少精子症患者的精液中,氨基酸含量明顯低於正常男性。
5、禁菸酒:吸菸和酗酒是精子的敵人。有些男性的身體對菸草中的毒素相當敏感,菸草中的尼古丁可以殺死精子。澳大利亞一名化學家表示,一旦男性戒菸,血液中的性激素就會增加。匈牙利醫學博士聲稱吸菸者精液中的精子數量比不吸菸者少,畸形精子數量多。如成年男性每天吸30支菸,精子的存活率僅爲40%,同時精子畸形率增高。可見長期大量吸菸是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。因此,青少年時期應養成遠離菸酒的習慣。成人後,即便不戒菸酒,也應該注意不要過度。
溫暖的提示:精子對育兒的重要性不言而喻,男性朋友們必須注意自己的生活細節,平時不要長時間坐着,不要在高溫環境下呆着。這些都是影響精子活力的兇手。
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