提高精子質和量的食療方
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中醫認爲精子稀少是虛勞的範疇,先天賦不足,房勞過度損傷腎精,大病久病,血氣不足,腎精化源不足,最終導致腎精不足成本,腎虛損失是精子稀少的直接原因。
但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面,到底哪方面的虧虛會導致精子稀少呢?專家分析過臨牀80例以上精液異常患者的精液,發現精液量少主要與腎陰不足有關,但精子量少與腎氣、腎陽、腎陰不足有關。實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用,而滋陰藥則可明顯增加精子數量。無論精子的數量如何,只要是腎虛引起的人,就可以通過壯陽食品協助改善。現介紹食療方如下:
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天爲1療程。適用於腎陽虧衰者。
(2)海蔘適量,糯米100克。先將海蔘浸透,剖洗乾淨,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食。適用於腎精損失者。
另外,常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物,也有助於精子生成。
對於陽虛體質出現少精者,亦可食動物的睾丸,如羊睾丸之類,自然也可同服鹿茸,或加服食用蟻,以溫陽補腎,並增加精液鋅含量,提高精子質量和數量。
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