日常保護子宮有妙招?4招讓你遠離子宮疾病困擾
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女性如何保護子宮?婦女應做好子宮保健工作,以避免卵巢早衰,那麼婦女如何保護子宮呢?下面小編給您介紹。
世界上每年有1名30歲以下女性/4會感染子宮疾病。2003年,世界上有300萬婦女死於宮頸癌,子宮疾病已成爲當今世界婦女健康的主要殺手。子宮的功能是什麼?在日常生活中,我們應該如何照顧和維持子宮的功能?
現代醫學研究發現子宮有四種功能。
1.月經功能
月經是女性健康的象徵,也是女性新陳代謝的重要組成部分,可以促進女性造血系統的更新,消除體內毒素。
2.生育功能
它是完成人類繁殖和延續的重要功能,是女性成熟的象徵。
3.內分泌功能
這一功能長期以來一直被人們忽視。最新研究發現,子宮爲雙側卵巢提供50個%-70%前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、鬆弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子上皮生長因子、內皮素、細胞因子和酶等激素,參與女性內分泌功能,發揮不可替代的作用。
4.免疫功能
子宮作爲全身免疫功能環的一部分,在維持全身免疫功能方面起着一定的作用。
子宮有六怕
如果你想好好照顧子宮,你必須熟悉子宮的特徵。子宮有六恐。對於女性來說,最好的懷孕次數是2.六次後,每次懷孕增加一次,子宮就會增加風險。第二,害怕反覆流產,後者容易引起宮內感染、宮頸或宮內粘連,導致繼發性不孕。第三,害怕私人墮胎,據瞭解,墮胎超過3次,子宮疾病和危害的可能性顯著增加。第四,害怕忽視產前檢查,定期產前檢查是母子安全的重要保證。第五,害怕性生活不注意衛生,病原體可以通過陰道進入子宮腔,引起子宮內膜感染。第六,害怕性障礙,如果女性放縱性生活,或未成年人開始性生活,就會產生宮頸侵蝕和宮頸癌等疾病。
仰臥睡姿不利於子宮健康
在日常生活中,睡眠姿勢也與子宮有着不可或缺的關係。長期不良的睡眠姿勢不僅會使身體變形,還會損害子宮。
首先,對女性乳房最不利的睡眠姿勢是俯臥睡眠姿勢。俯臥是最不利於健康的,這種姿勢很容易使胸部壓力,對於發育中的女孩,這種姿勢也會影響胸部和乳房的發育,所以儘量避免。
其次,長期仰臥睡姿會對女性子宮產生不利影響。這是因爲在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾和前屈,而仰臥睡姿很容易導致後子宮。當女性採用仰臥睡姿時,子宮的縱軸和牀面約爲45度角。此外,如果孕婦長期仰臥睡姿,由於子宮重量的增加,下腔靜脈會受到壓迫,影響下腔靜脈血的迴流。
對於女性來說,適當的睡眠姿勢是最自然的側臥位。右側臥位不會壓迫心臟或影響胃腸蠕動。一般來說,它比左側臥位好。普通人每天晚上睡覺時都會改變幾種睡眠姿勢。即使右側臥位長時間不變,也會對肩關節產生不利影響。
子宮的保養 4.養生妙招加倍護理女性子宮
最近的調查顯示,超過30名女性患有宮頸疾病%葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。女性營養專家說,穀物早餐富含葉酸和胡蘿蔔素,可以預防宮頸疾病,穀物早餐也可以促進人體對維生素的吸收。
1.每天一頓穀類早餐
最近的調查顯示,超過30名女性患有宮頸疾病%葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。
女性營養專家表示,谷早餐富含葉酸和胡蘿蔔素,可以預防宮頸疾病,穀物早餐也可以促進維生素的吸收。
吃魚的女人美到老!法國醫學專家表示,深海魚如秋刀魚和金槍魚含有大量OMEGA-3脂肪酸能抑制女性前列腺素的分泌。
前列腺素是一種脂肪酸,使子宮收縮,肌肉痙攣,前列腺素分泌越少,35歲以後患子宮內膜異位症的風險越小。
不要坐太久
新加坡國立醫院最近的全國調查顯示,與家庭主婦相比,OL子宮內膜異位症的比例高於21%。研究人員解釋說,超過70%的OL每天在辦公室坐6小時以上,久坐,缺乏正常運動,導致氣血循環紊亂,導致子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位症。
專家建議,OL每坐2小時,站起來走10分鐘,改善久坐引起的循環不暢。
4.小心服用安眠藥
美國醫學專家表示,超過10%的安眠藥含有影響激素水平的成分,導致女性雌激素不穩定,這也是子宮損傷的主要原因之一。
如果你晚上睡不着,建議找催眠師試試催眠療法。
專家指出,對於女性來說,在日常生活中定期做子宮檢查可以及時發現一些子宮問題。
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