孕婦爲什麼喜歡吃酸的 孕婦吃哪些酸的東西好
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不少女性懷孕以後口味會發生一些變化,比如有的孕媽媽自從懷孕之後特別愛吃酸的東西,那麼孕婦喜歡吃酸的食物好嗎?孕婦爲什麼喜歡吃酸的 孕婦吃哪些酸的東西好。
因爲酸味能夠刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,處境胃腸蠕動,增加食慾,有利於食物的消化與吸收,以致孕婦只要吃一些酸辛食物,噁心、嘔吐等妊娠反應症狀機能得到不同程度的緩解。
孕婦吃酸的東西有好處。很多女性在懷孕後喜歡吃酸的東西,以提高食慾。偶爾少量食用醃菜和泡菜是可以的,但不宜食用過多。
孕婦應選擇營養豐富且無害的天然酸味食品,如西紅柿、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄和蘋果等。這些食物既可以改善孕後胃腸道不適症狀,又可以增加食慾和多種營養素,可謂一舉多得。
孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食慾,減輕早孕反應。從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裏所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。
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