孕婦能吃的酸性食物有哪些

有很多女性在懷孕的時候都愛吃酸性的食物，而在民間也有“酸兒辣女”的說法，雖然這種說法只是一種謠傳並不靠譜，但也從側面說明了女性在孕期對於酸性食物的喜愛。那麼，孕婦能吃的酸性食物有哪些，孕婦吃酸性食物能夠止吐嗎？

孕婦能吃的酸性食物有哪些

1、草莓：草莓含有豐富營養物質，很適合孕婦食用，而且屬於酸性水果的草莓還可以幫助胎兒的鈣吸收，促進骨骼生長，草莓還含有一種可以幫助消除體內金屬物的物質，孕婦可經常吃草莓。

2、葡萄：葡萄不但含有豐富的維生素，還含有各種孕婦必須的營養物質，特別含有豐富的維生素C，可以幫助孕婦對鐵的吸收，對造血有很大的幫助，更可以幫助胎兒的健康發育。

3、西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素和微量元素，還含有大量的胡蘿蔔素和蛋白質，其中維生素C的含量特別豐富，孕婦常吃西紅柿，不但可以預防感冒，還可以令提供更多的營養給胎兒，令胎兒更健康發育。

4、櫻桃：櫻桃的營養非常豐富，保健價值也非常高，櫻桃含有豐富的鐵，孕婦常吃，可以有利於造血，提供胎兒更多的血液，櫻桃還含有其它各種營養物質，對孕婦不但可增強抵抗力，還可以預防缺鐵性貧血。

孕婦吃酸性食物能夠止吐嗎

女性由於懷孕後，出現嘔吐和食慾下降的情況，這時候就會對氣味敏感，愛吃酸或者辣的食物，甚至想吃些平時並不喜歡吃的食物。女性孕後內分泌活動改變，使胃酸分泌量減少，胃腸蠕動減慢，從而出現噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。

酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，還能夠加強胃腸的蠕動，可以促進食物的消化以及吸收，所以，孕婦吃些酸性食物，噁心、嘔吐等症狀就能得到不同程度的緩解，增進食慾。

絕大多數的女性在懷孕初期都會有早孕反應，而有個別的孕婦反應還十分的強烈，這時候的孕婦就會對酸性食物產生興趣。不過，女性需要了解孕婦能吃的酸性食物有哪些，以免誤吃了不宜食用的食物，比如山楂、桂圓等，給自己和胎兒帶來危險。