晚上睡覺全身都是汗怎麼回事

有些人一定會出現一個症狀就是晚上睡覺起來發現身上溼溼的，因爲這是昨天晚上睡覺出汗而導致的，其實這種現象是很常見的，有很多的人晚上睡覺容易出汗，有些人就擔心自己的身體出現了異常狀況，那麼晚上睡覺全身都是汗怎麼回事呢？

晚上睡覺全身都是汗怎麼回事

晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況爲盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥、蒜、姜），多吃滋陰的食物（如百合、雪梨）。

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都溼了，這就不足爲怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。

晚上睡覺全身都是汗怎麼辦

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家裏條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和溼度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼纔可以。

3、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

晚上睡覺全身都是汗怎麼回事？相信大家針對這個問題也都已經瞭解了，而且關於一些處理方法，希望大家也能夠掌握在平時生活中注意飲食，養成好的習慣，而且一定要注意衛生，因爲很多的疾病出現都跟自己的習慣息息相關。