晚上睡覺流汗怎麼回事
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晚上睡覺的時候,不少人有過一個體驗,就是出現流汗現象,這也許是屬於正常的生理現象,也有可能表示人體出現了某些毛病。那麼,晚上睡覺流汗怎麼回事?
1.由於炎熱出現的流汗。如果天氣比較燥熱,晚上睡覺流汗就是正常的生理現象,可能是被子太厚或者身着衣物過多,那這種情況下人體是沒有什麼異常的,只是單純的溫度升高導致的流汗。
2.如果人體是處於睡眠狀態流汗,睡醒了就不流汗的話,是屬於陰虛的表現,也稱盜汗。這種流汗現象還伴有心口煩悶,特別是在午後醒來,手腳還有些熱潮的細汗。
3.身體缺鈣、體質偏虛也易引發睡覺出汗。這時候就需要注意給身體補鈣,以保證身體各方面的協調發展。而且要適當的鍛鍊身體,白天有運動量,有出汗流汗,晚上才能睡得香。
睡覺出汗會讓人感覺睡眠質量的明顯下降,雖然出汗是人體排泄排毒的一個渠道,同時也是調節體溫的途徑,但出汗量大也是人體機能失去平衡的狀態,例如內分泌失調。想要緩解睡覺出汗,主要注意生活各方面的規律性,調理好身體狀態和精神層面。
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