孕婦晚上睡覺出汗多怎麼回事

很多孕婦都有過晚上睡覺出汗的經歷，晚上睡覺出汗容易睡眠不好。如果孕婦休息不好，就很容易影響到胎兒的生長髮育。那麼孕婦晚上睡覺出汗多怎麼回事呢？這種症狀應該怎樣緩解呢？如果孕婦有晚上睡覺出汗多的症狀的話，那麼就一起來了解一下吧。

孕婦晚上睡覺出汗多怎麼回事？

1、體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高，迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。

2、孕婦本身在安靜清醒的狀態下，身體代謝速度就高於常人，其植物神經系統功能也會因此出現變化，導致血管舒縮功能紊亂，皮膚血液循環速度增加，出現汗多的情況。

3、在孕晚期，準媽媽可能有多汗性的溼疹問題。這種出汗問題會一直延續到產後，但是無須擔心，這是孕婦身體自我保護的方式，對其身體健康有益處。因爲出汗時，體內瀦留的NaCl、KCl、H2NCONH2、C3H6O3等代謝廢物也會順勢排出。

孕婦晚上睡覺出汗多怎麼辦？

1、選擇天然材質的寬鬆衣服

選擇一些天然材質，並且寬鬆的衣服，這樣不僅涼快一些，而且也利於排汗。此外純天然材質能防止摩擦皮膚、刺激性小，可有效降低皮疹、皮膚感染等問題。但是切記夏天不要過分貪涼，最好穿長褲、長袖、長裙，保護皮膚免受太陽的傷害。建議：純棉寬鬆的衣服非常適合孕婦，而貼身的衣物以舒適、吸汗、散熱爲宜。此外文胸腰帶不宜過緊，以免影響乳房和胎兒的健康。

2、勤溫水擦洗換衣

雖然穿着寬鬆衣物，但是免不了出汗、陰道分泌物、白帶增多的問題，此時可以勤用溫水擦身，勤換內衣褲，確保皮膚潔淨，預防痱子等疾病。注意一定要用溫水，禁用冷水。建議：水溫要適中，建議在38℃左右;時間不宜過久，一般在10-20min。

3、保持充足的睡眠

出汗過多就代表體力損耗嚴重，如果沒有及時補充睡眠，準媽媽會因爲過度疲勞而出現胎動異常、頭暈等問題，嚴重的還會有早產流產的情況。所以要確保每天八至十小時的睡眠時間，如果晚上睡眠時間不足，可通過午睡補充。建議：無論是上班還是在家待產，都要有午休習慣。

以上就是媽網百科介紹有關孕婦晚上睡覺出汗多怎麼回事的相關內容了。總之，因爲出汗量大，所以日常一定要注意補水，避免脫水情況。此外要多食用果蔬，不僅補充日常所需維生素，還能補充因爲排汗流失的電解質。