少食多餐能養胃是事實嗎 螞蟻莊園4月26日正確答案
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我們經常說少食多餐,這樣對身體健康好,現在的一些人胃部多少有點毛病,養胃很重要,那麼,少食多餐能養胃是事實嗎?下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園4月26日正確答案:不適用於所有人
少吃多餐不一定能養胃。進餐次數多少對胃腸道的影響,會因爲胃病種類不同而有所不同。如果僅是消化功能差,吃很少的食物就能飽,少吃多餐確實對胃有一定好處;此外,可以在正餐的時間之外適當補充一些食物,但正餐一定要按時吃,吃飯也不宜過多,最好吃七分飽,吃得太撐,會加重胃的負擔。
對於慢性胃病的病人,少食可以,但是不宜多餐;因爲進食時的咀嚼,就會刺激機體分泌消化液,消化液分泌過多又會對胃腸黏膜造成刺激,所以不宜進餐次數太多。
養胃最好的方法就是按時吃飯、飲食規律,不吃辛辣、刺激性食物,不喝酒、不抽菸,多進行運動鍛鍊身體。
年輕人養胃的正確打開方式
首先,如果經常胃脹、胃酸,偶爾胃痛、胃不舒服的各位打工人,建議大家首先要去做一個胃鏡,明確自己的胃部有沒有器質性病變,如消化性潰瘍、糜爛性胃炎、胃息肉甚至是早期的腫瘤。消化內鏡檢查是消化道早期癌篩查與早診的金標準,也可有效發現消化道息肉等癌前病變,大部分消化道早期癌在內鏡下可獲得根治性治療。
其次,存在上述胃部不舒服症狀的各位打工人,我們十分有必要去醫院篩查自己是否感染了幽門螺桿菌,可以做吹氣試驗,也可以做胃鏡活檢。
幽門螺桿菌是人類至21世紀初唯一一種已知的胃部細菌,它是目前世界上最著名的細菌之一,爲一種呈反S形或弧形彎曲的革蘭陰性桿菌,主要寄生在胃幽門、胃竇等附近的黏膜上。
我國幽門螺桿菌的感染率位居世界首位,人羣中的平均感染率高達59%。人是幽門螺桿菌的唯一傳染源,其傳播途徑是消化道,可以是口到口(共用餐具、水杯),胃到口(胃裏反流到口腔),還可以是糞到口(幽門螺桿菌可隨大便排出)。
研究證實,幽門螺桿菌與慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌及胃黏膜相關淋巴組織(MALT)淋巴瘤的發生、發展密切相關。
因此,如果您通過上述檢查確定自己感染了幽門螺桿菌,那麼儘早去根除幽門螺桿菌感染,就可以預防上述幽門螺桿菌相關性胃病的發生,這對保持胃部的健康具有十分重要的意義。
當然,許多打工人做了胃鏡沒有明確的器質性病變,幽門螺桿菌陰性又或者已經根治了之後,還是反反覆覆出現胃脹、胃痛、胃不舒服、反酸燒心的感覺,吃了很多西藥效果都不好,這是因爲,我們胃的消化功能出現了紊亂,對於這種情況,需要我們把胃長期的養護起來,所謂“上工不治已病治未病”,把胃養好了,就能把許多疾病扼殺在萌芽狀態。
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