怎樣預防復發腱鞘炎

預防復發腱鞘炎要注意全面工作都要做好，在早期發病後，要注意進行按摩，如果腱鞘炎已經發展到一定程度，需要把腱鞘炎給按碎。在治療後如果容易反覆，需要打過局部封閉，如果效果不好，要注意進行手術治療。另外要注意平時多揉搓手指和手腕，用熱水泡手，也可以通過中醫進行防治。

腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最爲常見。發病後會出現異常的疼痛感，需要及時的進行治療，因爲腱鞘炎容易反覆，這樣就會延誤治療，所以要做好預防。那麼，怎樣預防復發腱鞘炎？
　　在患有腱鞘炎病症的早期，剛有軟組織凸出時候，每天可以不定時的用力按壓凸出的部位，稍微用力的揉一揉，每次按壓半個小時左右，一天按個3~4次，可以讓腱鞘炎慢慢的消下去。
　　如果腱鞘炎已經發展到一定程度，可以去醫院，找骨科醫生，醫生開始會給揉一下，在不經意的時候，用力的按壓，把腱鞘炎給按碎，但是這個過程要速度，會有很大的疼痛感覺，但是很快疼痛感會消失。
　　如果腱鞘炎在治療後反覆發作，而且比以前的症狀更加的嚴重，之前有打過局部封閉的，效果不是很好的，可以考慮進行手術，切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。
　　腱鞘炎指因手或關節過度勞作勞累而導致腱鞘發炎的病理過程，因手疼痛、無力而影響生活質量。需減少致病因素的刺激，如連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓手指和手腕，用熱水泡手。冬天應儘量避免涼水刺激，特別是老年人。老年人往往氣血比較虧虛，陽氣不足的人羣，涼水刺激會使得經脈凝滯，經絡不通。
　　另外也可以通過鍼灸推拿進行防治，對針灸按摩師的要求較高，如果沒有經過嚴格的理論培訓和臨牀經驗作保證則會貽誤病機。並且週期較長，效果不明顯，患者個體差異較大，還有可能越治越重，得不償失。