如何預防媽媽手 腱鞘炎不治能好嗎
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腱鞘炎治得好嗎，腱鞘炎不治會好嗎，腱鞘炎怎麼緩解呢，本站小編就來說說吧。
如何預防“媽媽手”?
1、抱寶寶的時候，儘量不要讓手部用力，採用更舒服的方式抱寶寶;
2、當你感到肘部、腕部出現酸脹時，一定要立即停下來休息;
3、每天堅持做一些手部運動，以及產後運動，對身體的恢復大有好處;
4、抱完孩子後，可以搓搓手指和手腕，甩一甩，舒緩一下手部繃緊的神經;
5、手腕累的時候，可以把手腕舉過頭頂甩手放鬆，將手掌用力握拳再放鬆，或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。
我的腱鞘炎持續了好幾個月後就自然消失了，我當時也沒有特別做什麼事，我想應該跟身體激素的變化有關係。
所以，得了腱鞘炎的媽媽也不用太焦慮，好好休息，改變抱娃姿勢，這個症狀自愈的可能性很大。
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