腱鞘炎是怎麼引起的
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腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘,我們人體有手腕部的橈骨下端外展拇長肌,與伸拇短肌的總腱鞘和第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處。 一般來說,由於日常工作的關係,女性的發病率高於男性人羣,今天我們就具體講講腱鞘炎是怎麼引起的?
第一、過度勞累受損
由於工作關係,我們需要長時間保持一個動作,或者長期重複一個動作,從而導致局部關節緊張,勞累,長此以往,就會導致關節受損,引起腱鞘炎。比如像一些樂器演奏者需要保持一個姿勢長時間演奏;生產線工人工作時間很長,工作內容重複性搶;辦公室一族需要長期伏案等。還有新生兒媽媽,由於剛生產完,自身抵抗力低下,加上經驗不足,也是腱鞘炎的高發人羣。
第二、外傷
由於局部關節部位受損導致的周圍水腫,有淤血等,由於長時間沒有活動,出現了一些粘連,增生等引起了炎症,會引起腱鞘炎。一般如果關節部位有手上的情況,一定要儘早的就醫治療,避免很多後續病情的發生。
第三、局部受到刺激
天氣變化尤其是冬天,天氣冷,血液循環慢,如果此時還需要手腕關節的工作,就要注意保暖,採取局部熱敷等方式,促進血液循環。夏天的空調不宜對着吹,會導致寒氣進入關節,引起腱鞘炎。
總的來說,我們平時要注意保持正確的姿勢,不要連續工作時間太長,定時起來活動下全身,冬天要做好防寒保暖。一旦感覺關節疲勞時,一定要去放鬆下,泡泡熱水等,舒緩筋骨,避免腱鞘炎發生。
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