什麼牛奶最好

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最好的牛奶，主要就是巴氏消毒奶、含乳量比較高的常溫牛奶、高鈣奶，成分簡單的酸奶以及還原奶。這些牛奶的處理和製作方法不同，營養價值也存在着一定的差異，可以根據自身的需求來選擇。

牛奶是生活當中很常見的一種飲品，其含有非常豐富的營養價值，包括大量的鈣質，氨基酸，礦物質以及多種維生素。經常喝牛奶可以爲人體補鈣，而且也能夠改善睡眠質量，並且提高身體的免疫力，有效的預防各種疾病。那麼什麼牛奶最好？
　　1、巴氏消毒奶
　　巴氏消毒奶也就是經過了低溫消毒的牛奶，這種牛奶可以最大限度的保留其中的營養物質，同時也可以保留原有的味道。不過這種牛奶需要在低溫的環境當中保存，而且保存的時間比較短，一般來說也就是一週左右。這種牛奶適合孩子和老人喝，是補鈣以及補充其他營養元素的佳品。
　　2、含乳量比較高的常溫牛奶
　　含水量比較高的常溫牛奶，也是比較好的一種牛奶，這種牛奶的含乳量不會低於80%，而且其他的成分添加也比較簡單，對人體健康十分有益。不管是孩子還是成年人，喝這種常溫牛奶都能夠爲身體補充營養。
　　3、高鈣奶
　　高鈣奶也是市面上比較常見的一種牛奶，這種牛奶當中添加了大量的碳酸鈣，有效的提高了牛奶當中的鈣含量，也被稱爲鈣強化奶。這種牛奶適合缺鈣比較嚴重，患有各種骨質疾病的老人喝。
　　4、成分簡單的酸奶
　　成分簡單的酸奶，實際上就是優質的酸奶，這種酸奶當中添加的糖分和甜味非常的少，而且蛋白質的含量比較高。酸奶是用新鮮的牛奶發酵而成，其營養價值是比較高的，而且還含有很多的乳酸菌，對人體的腸道健康非常有益。
　　5、還原奶
　　還原奶也叫做復原奶或者復原乳，是指將奶粉經過處理之後，加上水來勾兌還原而成的一種液態奶。還原奶由於經過了兩次的高溫處理，營養成分損失了一大部分，無法和純牛奶的營養相比，但是適當的喝一些還是有好處的。