孕婦一天中什麼時候喝純牛奶最好

很多孕婦都會選擇牛奶，這便於孕婦吸收足夠的營養，對孕婦和胎兒都有好處，尤其是可以保證孕婦可以攝入足夠的鈣質。但很多孕婦對於每天喝牛奶的時間也很重視，但是什麼時候喝牛奶好，很多人就不清楚了。那麼，孕婦一天中什麼時候喝純牛奶最好？

孕婦一天中喝牛奶最好的時候有兩個，第一個時候在早上。孕婦選擇在早上喝純牛奶，便於胃腸的吸收和消化，同時還可以爲孕婦一天的生活活動提供足夠的營養，建議孕婦在早上九十點鐘的時候，喝上一杯純牛奶，這也可以促進胎兒的生長和發育。

晚上吃完飯之後或者是睡覺之前，孕婦喝純牛奶也是很好的。孕婦選擇晚上喝純牛奶，尤其是睡覺之前喝上一杯純牛奶，對於孕婦的睡眠可以起到促進作用，而且還有一定的催眠作用。

孕婦一定要保證每天喝牛奶，有條件的可以在早上或者臨睡之前各喝一杯純牛奶。如果覺得孕婦一天喝兩次牛奶太多了，可以一天只喝一杯純牛奶，這可以幫助孕婦攝入足夠的鈣質，對於孕婦的健康，還有胎兒的骨骼和智力發育都有很大的促進作用。