寶寶補鋅一天中在什麼時候吃最好

鋅是人體內中重要的微量元素，如缺失的話可能寶寶會出現食慾下降，厭食等症狀，因此在補鋅上面，家長們是格外關注的。正確的補纔有效果，關於寶寶補鋅一天中在什麼時候吃最好？需要來了解一下。

想要給寶寶補鋅，需要正確的選擇時間纔可以，一天中最好的時間是在吃完晚飯的一小時左右，因爲這個時間段接近寶寶的睡眠時間，吃飽飯以後吸引更容易，而胃功能也開始活躍。這是補充鋅元素，食物逐漸消化，另外進入睡眠狀態後鋅元素的吸收和利用的效率更高。

在選擇了正確的時間以後，也要知道補鋅有哪些幫助：

1.護腦。鋅元素的主要作用是保存蛋白質的形態。在保持蛋白質形態方面有着非常重要的作用，而人體內也需要這樣的營養成分，可以對保持腦有很大幫助，因此補鋅很是關鍵。

2.護心。抗氧化是鋅元素可以發揮的作用，當鋅元素充足時，可以更好的增強心腦血管系統健康。

3.增強免疫功能。鋅元素缺乏會減少胸腺激素的分泌、活性降低，進而降低免疫力。

4.加速傷口癒合。如果出現口腔潰瘍的話，有可能是缺鋅而導致的，想要更好的治療，以避免這樣的症狀發生，那麼就要更好的補充鋅元素纔可以。