小柿子糖分含量高嗎

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小柿子也叫聖女果、小番茄,糖分含量相對較低,約爲6%左右,屬於低含糖量水果。

小柿子糖分含量高嗎

小柿子具有生津止渴、健胃消食、增進食慾的功效,其糖分含量較低,且升糖指數不高,糖尿病人也可少量食用。小柿子熱量也不高,大約爲25kcal/100g,含有多種維生素和礦物質,以及富含胡蘿蔔素,屬於高維C、低鈉高鉀、低GL食物。適量食用有益健康。

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