椰子脂肪含量高嗎

本文已影響1.56W人 

椰子的脂肪含量比較高的,100克可食部分中,脂肪的含量爲12.1g,碳水化合物的含量高達31.3g。

椰子脂肪含量高嗎

椰子的脂肪當中有一部分爲多不飽和脂肪酸,有降血脂,保護心腦血管的作用。除了脂肪之外,椰子中還含有很多營養成分,如氨基酸,維生素、礦物質等。因此,將椰子當作一種水果適度品嚐食用,也能有相應的健康功效。

相關內容

熱門精選