生活中那些“中年肥”的人
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俗話說“腰帶長，壽命短”。膨脹的腰圍、突出的腹部，這似乎早已是大多數中年人體型的最顯著特徵。不知何故，人們到40來歲的時候似乎很容易發胖，曾經合體的衣服莫名其妙變得緊了、小了……對於“中年肥”這個讓人困惑和沮喪的問題，一個很重要的點在於中年人普遍存在一種不健康的生活方式。
中年肥
1、肥胖縮短壽命。
2、肥胖程度越高，對壽命的影響越大。
3、發胖的時間越早，對壽命的影響越大。“少年肥”比“中年肥”、“老年肥”對健康危害更大。
中年人運動
“中年肥”的可行辦法是養成健康的生活方式，找到一種適合自己興趣愛好的運動方式，以消耗體內導致發胖的那部分多餘的熱量。另外，睡眠質量也和“中年肥”息息相關。如果夜間睡眠總是被打斷，則發生肥胖的傾向會明顯加重，這也可以解釋爲什麼按班輪換的工人出現肥胖的更普遍。
“超重”、“肥胖”都是定義明確的醫學名詞，自己胖不胖得動手才知道。很多覺得自己胖的女性可能剛剛超重，覺得自己不算胖的男士其實是貨真價實的肥胖。中年人也可通過健康醫學吸脂方法來吸出肥胖，活出健康中年人的快樂。
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