女人更年期如何獲得性福 中老年人怎麼過性生活

更年期是中年人必須經歷的過程。女性進入更年期後有正常的性生活需求是很正常的，劇調查有一半的女性快感滿意度大大降低。那麼女人更年期如何獲得性福 中老年人怎麼過性生活。本站帶來相關介紹。

女人更年期如何獲得性福

更年期是女性必須經歷的生理過程，更年期女性會有性慾減退，無性興奮反應，性交疼痛等症狀，夫婦之間性慾上差距增大，生理方面的變化和性行爲的改變，嚴重時可導致家庭關係的破裂

更年期婦女改善性生活方法

更年期婦女雌激素補充治療可以改善由於絕經後雌激素缺乏導致的陰道萎縮、乾澀及疼痛。雌激素只有規範使用才能使絕經婦女受益。以往有關雌激素的不良反應報告，多爲濫用所致，讓很多女性對它產生了恐懼心理。需要到正規醫院的婦科內分泌大夫那裏諮詢，正確用藥。另外，女性還應保持樂觀愉快的心境，維持良好的夫妻關係，保持適度鍛鍊，這樣有利於保持積極、適度的性生活。

中老年性生活如何進行

1、連續的愛情故事

調情對老年人來說是不可或缺的。 即使他們變老了，他們也可以說一些情話來促進他們的關係。 當然，它不一定需要更明確、更深情的話語，說“你仍然如此美麗迷人”會讓人忘記過去。。

2、 增加潤滑

隨着生殖器官的功能逐漸萎縮，老年人需要更長的時間進入狀態，因此他們可以通過延長前戲來促進私人部位的潤滑，並慢慢喚醒功能退化的身體。如果沒有，他們也可以使用一些潤滑劑。

3、跳躍前要學會爬行。

老年人的體力不如年輕人，也不適合過於激烈的性生活。這是循序漸進的，一切都主要是緩慢的。爲了延長前戲的時間，應該品嚐實質性的環節，只要方法合適，有時相互接觸甚至會比實質性的內容更令人興奮。

4、側臥位

老年人身體強壯，身體的骨密度和協調能力無法與他們年輕時相比。因此，他們應該在實質性環節採取側臥姿勢，因爲焦點在牀上，這樣會更加省力和安全，同時也會給人一定的刺激感。

中老年性生活要注意什麼

第一、要打“有準備之仗”。首先得保證自己和對方的身心狀態都很好。比如久別重逢或是旅遊歸來，這時就要考慮旅途勞頓對性生活的不利影響，需養精蓄銳，恢復體力。

第二，選對時間。老年人早晨不需要按點上班，睡了一晚，精力、體力各方面都比較充足，此時過性生活最爲合適。要提醒的是，晚上洗熱水澡後不適合性生活，因爲熱水澡會消耗體力、降低皮膚敏感度。

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