中年夫婦如何過性生活？更年期夫婦的生活容誤解

更年期一般都是在五十歲到六十歲之間，當然，因爲身體狀況不同，更年期可能提前也可能延後。對於處在更年期的夫妻來說，性生活是可以正常進行的，況且性生活不但可以保持兩性健康，同時也能夠利用這種身心愉悅感緩解更年期一些焦慮的症狀。但更年期夫妻性生活容易進入四個誤區。

更年期夫婦的生活容易進入錯誤的地區

誤區1:閉經意味着功能喪失

閉經後的女性，卵巢功能喪失，不分泌雌激素，陰道乾燥、瘙癢、性交疼痛等出現這些症狀後，有些女性認爲自己的功能喪失，所以拒絕做愛。女性用潤滑劑是解決陰道乾燥的最好方法。閉經後，女性不必擔心懷孕，反而可以更輕鬆地享受性。

誤區2:更年期減少性生活

專家表示，性頻率必須根據夫婦的身體狀況和生活習慣來決定，更年期不必特意減少性生活次數。故意減少性生活反而會引起激素失調，更年期症狀惡化，夫妻不和。

誤區3：更年期性慾低是身體疲勞導致的

更年期性慾低的根本原因是身體激素髮生變化。女性卵巢功能喪失，體內雌激素減少，性慾可能下降。男性男性激素減少，也可能導致性慾不振。專家指出，適當補充激素有助於改善症狀，提高性慾，但需要在醫生的指導下使用。

誤區4:男性更年期後應節慾保精

中醫房事養生主張節慾保精，但不是禁慾，而是要求適當進行性生活，保持身體平衡。故意減少性不能保持精神，也可能影響健康。

中年夫婦如何過性生活？

到了中年之後，夫妻婚姻生活就已經從新鮮期進入了缺乏激情的平穩期。在這個時期內，夫妻之間身體親密接觸也不會像當初那樣，就好像左手摸着右手一般，絲毫沒有激情。從兩性健康方面來說，中年夫妻很容易對性生活產生倦怠，而且還容易出軌。這時候，有什麼好的方法可以讓性生活猶如初夜一般美好呢？

1、女性主動

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。多年後，妻子可能積極，原因是激素分泌的變化。男性和女性體內分泌男性激素和雌性激素，但分泌量的比例因年齡而異。男性這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處於被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。中年女性，真正愛上愛，敢於愛，她的性生活當然會更加和諧。

2、創新性愛

完美性愛需要不斷創新。夫妻年齡增長後，相互理解增加，由於彼此的熟悉和信賴，不再害羞討論如何獲得更滿意的性生活。請學習用新的方法和新的觀點解決舊的問題。例如，夫妻一起洗澡等。女性更大膽，更樂於接受新鮮事物，就能感受到熱情的性生活。例如，脈衝棒、脈衝棒和愛情兔耳帶來內外雙重刺激，給女性帶來體內外雙重熱情，立即喚醒身體的慾望，通向靈魂顫抖。

3、共同高潮

中年夫婦容易達到共同高潮。年輕人的性行爲表現激烈，容易興奮，像火藥一樣突然爆發。20多歲的男性在性交開始後2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。於是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查顯示，二十多歲的新婚女性在所有年齡段最難達到性高潮。隨着年齡的增長，男性興奮的節奏變慢，血流速度和肌肉收縮速度自然變慢，四十五歲的男性達到高潮需要更長時間。這種慢慢富有感情的性對妻子更有魅力。隨着性興奮的同步化，妻子當然會滿足。