帕金森患者的家庭康復運動
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家庭康復訓練對於帕金森病患者十分重要,但是,很多患者及家屬卻沒有掌握正確的家庭康復訓練方法。帕金森患者的家庭康復鍛鍊主要有:
頭頸部鍛鍊:患者可以緩慢地低頭、仰頭或左右轉動頭部,以鍛鍊頸部。開始時,動作要緩慢輕柔,以後,逐漸加大動作的幅度。
關節功能鍛鍊:患者可以對着鏡子活動身體各個關節,或者在家人幫助下鍛鍊各個關節。
步行鍛鍊:患者步行時,要擡頭挺胸、兩眼向前看、兩臂前後擺動,每次邁步時,儘量擡高腳尖,慢慢地向前跨一大步。
坐下起立鍛鍊:患者坐下時,先將小腿貼住椅子邊,然後彎腰,將兩手支撐於椅子上慢慢坐下,坐下後再將臀部向椅子內側移動;起立時,先將兩手支撐於椅子上,然後將臀部移向椅子邊,慢慢站起。
手部精細動作鍛鍊:練習扣扣子、寫字、摺紙等。
面部動作鍛鍊:練習吹氣、哈氣、鼓腮、擡額、張嘴、皺眉、伸舌、擠眼等,以幫助面部肌肉運動。
呼吸功能鍛鍊:反覆深呼吸,能鍛鍊肋間肌、膈肌和輔助呼吸肌等。
吞嚥鍛鍊:有意識地吞嚥唾沫。
語言鍛鍊:有意識地說話、數數、朗讀、唱歌或提高發音的音量。
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