偶爾“抓狂”，有益健康

據報載：近年來，歐美及日韓的一些大公司陸續爲員工增添了情緒發泄室。其中設置了真人大小的充氣人，上面標有高層領導的姓名以示區分，員工可隨意對其進行拳打腳踢，並且不用承擔任何後果。

由於好情緒能夠提高個人的工作效率，於是這些大公司越來越關注員工的情緒問題。情緒直接影響工作效率，所以，高層領導也不惜捨身讓下屬隨意踢打自己的仿製品來發泄心中的不滿，舒緩工作壓力。

不要認爲“發泄”只是白領階層的事，任何人情緒管理出現問題都可能會積蓄不良情緒。把心比作是一個密閉容器，外界環境和我們自己都會向其中灌注液體，這相當於壓力。試想一下，如果只進不出，日積月累容器遲早會爆炸，就相當於內心的崩潰。解決辦法也很直觀，只需要開幾個出口使液體排泄出去。

而人們的情緒一旦被壓抑，通常只有兩種消耗形式，一種即向外釋放，表現出攻擊行爲;另一種就是向內釋放，表現出自責，嚴重的可能會自殺。心理學大師認爲，人們會從攻擊行爲中釋放能量從而獲取快感。但多數情況下，這種攻擊性被社會制度約束以及自我管理控制。

於是，心理醫生會鼓勵把壞情緒變相地向外宣泄，所以，公司設置的發泄室、市場上熱銷發泄玩具，一些人週末去郊區喊山、身體狀況好的去蹦極……這些可因人而異，因爲無論你用什麼辦法發泄，起碼擺脫了壓抑所消耗的心理能量，也避免了自我否定的內心衝突。