身體五大症狀暗示你應該排毒

口臭、斑點、便祕、痤瘡、肥胖，這些症狀可能暗示應該排毒。

症狀1:口臭

口臭是指口內出氣臭的症狀，多由肺、脾、胃積熱或食物積累引起，這些東西長期積存在體內不能排出就成爲毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

症狀2：色斑

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

Tips:斑點真的能消除嗎？

很多女性到了一定的年齡就開始和斑點戰鬥，但真正成功的人很少。這是爲什麼？斑點是不可逆轉的絕症嗎？事實上，情況並非如此。皮膚有斑點，表示循環系統不好，內衣和外塗祛斑產品都治標不治本，效果不大也合理。如果你真的想去除斑點，你必須改變工作和休息的習慣，看看你的習慣。你真的很糟糕，努力克服它。否則，即使是昂貴的化妝品，皮膚也不會變白。

症狀3:便祕

排便間隔3天以上或3天以上，可能會便祕。根據症狀，便祕可分爲習慣性便祕和偶發性便祕。大腸形成糞便，控制排便，是人體向外排毒的主要通道之一。

如果有毒的話，會影響脾胃的運轉，導致大腸的傳導異常，腸道不通而便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量的毒素堆積，這些毒素會被人體吸收，繼發腸胃不適、口臭。

Tips:如何改善便祕體質？

最健康有效改善便祕體質的方法是多攝取植物纖維，植物纖維促進胃腸蠕動。植物纖維，顧名思義，一般包含在植物中。多吃蔬菜、粗糧和水果可以快速補充植物纖維。

症狀4:肥胖

如果體重超過標準體重的20%，或者體重指數(體重(kg)/體面積(平方米)超過24，就會變胖。肥胖是營養過剩的疾病，長期吃高脂肪、高卡路里的食體內毒素繁殖，身體失衡，肥胖。患者除了體弱、行動不便、動作時氣喘吁吁、心悸、怕熱出汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌異常。

Tips:爲什麼吃得少還是胖？

很多胖MM都很困惑，爲什麼自己的食量很少，但是胖了，有些女孩的食量驚人地瘦了？原因很簡單，因爲胖人的身體循環系統很差。睡眠少，喝水少，運動少，身體循環慢，想減肥，首先要改變不好的生活方式！

症狀5:痤瘡

痤瘡是毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌作用下產生大量有毒物質，隨着血液循環危害全身，排出受阻時，通過皮膚向外溢出，使皮膚粗糙，出現痤瘡。另外，微量元素不足，精神緊張，高脂肪和高碳水化合物的飲食是痤瘡的誘因。因此，我們不能只注意面子的功夫，忽視體內的環境保護。

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