乳房大or睡懶覺的十個習慣使你短命
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健康的生活方式可以延長壽命,相反,不良習慣可以減少幾年的生活。這包括飲食習慣、心理狀態。
1.大男子主義。據美國愛網報道,性格頑固,堅持大男性主義(例如強調男性外、女性內等)的男性比性格相對隨和的男性長壽的概率低46%。因爲前者容易選擇不健康的生活方式,所以早死的危險更大。
2.喜歡爆米花。
美國《探索健康頻道》發表了最新的研究,爆米花的黃油味道來自化學物質雙乙酰。常吃爆米花會導致該物質攝入過多,增加重大肺病危險,縮短使用壽命。
3.乳房過大。
英國《每日郵報》發表最新研究表明,乳房過大的女性壽命將縮短5年。原因是體重超標更容易導致關節疼痛、頭痛、整形手術、肥胖和糖尿病的危險。
4.提前退休。
美國網絡醫學博士發表了新的研究,與65歲退休的人相比,55歲退休的人在10年內死亡的危險增加了89%。研究人員分析指出,兩個重要原因是身體活動量明顯減少,生活失去目標。
5.忽視牙齒健康。
加州大學伯克利分校一項新研究發現,不經常用牙線清潔牙齒,不僅增加牙病危險,而且會增加心血管疾病危險,可能會折壽6年。
6.服用安眠藥。
英國《每日郵報》刊登一項新研究發現,經常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。
7.看電視太多了。
據英國《衛報》報道,《英國醫學雜誌》發表了關於久坐行爲的新研究,長看電視會增加早死的危險。每天看電視2小時的話,壽命會變成1.4年。
8.我喜歡睡懶覺。據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報道,加利福尼亞大學6年內有110萬患者睡眠研究,每晚睡8小時的人比每晚睡6~7小時的人早死的危險更大。
9.長時間乘車或駕駛。
《美國預防醫學雜誌》發表了新的研究,每天上班長乘車或駕駛會引起多種疾病和健康問題,縮短壽命。長時間乘坐或駕駛造成的壓力和長時間乘坐最容易使腰圍變粗、血壓上升和身體質量指數上升。
10.吃太多紅肉。據美國全國廣播公司(NBC)新聞網報道,每天至少攝取4盎司(約114克)的紅肉和加工肉食,早死的危險增加30%。
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