秋風起防宮寒 5招補氣又暖身
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
進入10月後,冷空氣頻繁訪問中國大部分城市,北方許多城市的氣溫下降了10度以上。據中醫專家介紹,冬天來臨前做暖宮的工作,可以抵抗各種婦科疾病。
中醫專家表示,宮寒是指女性腎陽不足、子宮溫暖而出現的下腹膨脹、疼痛、熱時緩和、白帶多、痛經、月經失調、脈絡緊張、舌苔薄白多津是主要症狀者。婦科疾病和婦科不育症中宮寒約佔50%。現代醫學認爲宮寒的原因很多,其中常見因素主要有天生體質、生活習慣、減肥不當、流產失調等。俗話說,治療不如預防,注意幾個小細節,防寒其實很簡單。
莫貪涼:冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內分泌失調。我建議你在使用前吃溫暖的東西。
善保溫:夏末餘溫沒有下降,空調風扇不可避免。皮膚長時間暴露在冷空氣中,邪風容易入體,引起子宮寒冷。建議身邊常備一件擋風的小外套,不時起身走動一下。
多按摩:中醫認爲,人的五臟六腑和肢體相關相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。
勤奮的健身:既不熱也不冷。夏末初秋是最適合鍛鍊的季節。適當的鍛鍊不僅能增強體質,還能輔助排毒,消除體內寒邪,預防宮寒的發生。
秋季暖宮食療方
女性可通過暖宮調經養血、暖宮,起到消炎修復、科學調理子宮環境、有效保護健康和生育能力的作用,特別適用於人流後子宮損傷、婦科炎症、宮寒不育等疾病。
飲食療法:日常生活中很多傳統食材都有補充核桃、棗、花生等暖氣的效果,用後天的高能量補充先天的不足。特別是鮑魚,中醫認爲養陰養顏,清肝明目,是女性最好的補品。過去,太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸都用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。另外,以鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹,也是清代後宮嬪妃每月必食的藥膳,具有補腎暖宮的效果藥療,這是中藥暖宮的獨特優勢。
宮寒女性冬季如何保暖?哪些食物會讓你全身暖暖的?
氣血虛宮寒吃什麼食補
宮寒用暖宮貼有用嗎
寒冷養生吃什麼?這些溫暖的湯粥暖心又暖胃
宮寒讓你不孕 宮寒保暖是關鍵
女人冬季易宮寒 5款食療方幫你暖宮
冬天如何防寒保暖 冬天防寒保暖小知識
吃什麼暖宮祛寒
怎樣治宮寒又快又好
秋冬宮寒如何補充食物爲子宮保溫
宮寒的女性該怎麼調理身體 治療宮寒重在保暖
氣血不足宮寒怎麼食補
防治宮寒有哪些小妙招
吃什麼可以驅寒暖身?驅寒暖身的三種食譜
宮寒暖宮貼管用麼
宮寒要怎麼保暖 春捂秋凍養生要點
天氣寒冷前列腺要保暖推薦幾招保養措施
宮寒可以用暖宮貼嗎
7種食物溫暖子宮 避免宮寒氣色好
宮寒吃什麼好?4款食譜讓你暖宮又促孕
貪涼引起宮寒的女性 宮寒生理日必須防寒
宮寒是怎麼烹飪的?支持暖宮5的祕訣
女人吃什麼暖宮補氣血
治療女性宮寒 多吃補氣取暖食物
這五招可以有效預防宮寒
女性吃什麼補氣血暖宮
秋分節氣天氣轉涼注意保暖的提示語說說 秋分天氣變冷了防寒的溫馨句子
早春穿超短裙易致宮寒 短裙控暖宮有招
宮寒喝什麼茶好?防宮寒 不喝涼茶要保暖
大寒養生湯 這5款防寒又暖身